濕氣來百病起，夏天排濕就靠它，壓制濕邪排毒素，頭暈乏力不來擾

濕氣是中醫裡面的概念，主要是指身體被濕邪入侵，而產生的一系列不適應的癥狀，被濕氣入侵的人，通常會有頭腦昏沉，四肢乏力，白天昏昏欲睡沒有精神的現象，對生活會造成直接的影響。而且濕氣的到來還會產生更多的疾病，引起很多並發的癥狀，所以在出現濕氣以後，就需要及時的應對，防止對身體造成更大的影響。濕氣來百病起，夏天排濕就靠它，壓制濕邪排毒素，頭暈乏力不來擾。

1.花椒

花椒是生活中最常使用的佐料，主要是給食物增加麻味，從而能提升人的食慾，而用花椒泡水喝，其實也能很好的祛除濕氣。花椒本身也是一味藥材，並且具有去濕降噪的作用，在夏天的時候，隔三差五的用花椒來泡水喝，可以預防濕氣入侵。

2.紅豆

說起綠豆很多人都很熟悉，但是說起紅豆很多可能聽過，但是可能並不熟悉，其實它也是屬於豆科植物的一種，但是與綠豆的區別還是很大的，紅豆的主要作用是祛除濕氣，增加排尿，所以濕氣重的人應該多吃紅豆，可以幫助人減輕濕氣癥狀。

3.冬瓜荷葉茶

在生活中，茶的種類是非常多的，除了常見的茶葉以外，還有各種養生茶，它們具有各自獨特的作用，而冬瓜荷葉茶就是其中的一種。冬瓜荷葉茶是由冬瓜，荷葉以及決明子搭配成的，有很好的利尿作用，對排出濕氣很有幫助，經常喝它，還能促進消化過程，消除身體的水腫，使人減輕濕氣癥狀，減輕頭暈乏力的現象。

濕氣來百病起，夏天排濕就靠它，壓制濕邪排毒素，頭暈乏力不來擾。夏天的時候，人容易被濕氣入侵，所以要注意去濕氣，花椒，紅豆，冬瓜荷葉茶都是很好的去濕氣的食物，可以很好的防範濕氣入侵。

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