能用食物解決的就別用藥物，多囊卵巢脾胃虛弱的自我調養

能用食物解決的就別用藥物，多囊卵巢脾胃虛弱的自我調養

脾胃虛弱者，脾胃的受納、腐熟、轉輸、運化等功能減弱或失調，影響營養的消化吸收。脾胃虛弱的多囊患者除了月經不調，不易懷孕外，還表現為氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯後脹滿、大便溏瀉、面色萎黃，有的患者用生冷油膩就會腹痛、腹瀉，大便稀，還有的是虛火上炎，口乾、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等癥狀。

有的患者在睡覺時流口水，這也是由於後天脾胃虛弱的緣故。

脾的運化水谷精微功能旺盛，則機體的消化吸收功能才能健全，才能為化生精、氣、血、津液提供足夠原料，才能使臟腑、經絡、四肢百骸，以及筋肉、皮、毛等組織得到充分的營養。反之，若脾的運化水谷精微功能減退，則機體的消化吸收機能亦因此而失常，故說脾為氣血生化之源。

脾胃虛弱的患者可以選用簡便實用的葯膳：

、山楂5個，枸杞一小把約20克，紅棗5個，荷鹿川香60克。用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘後飲用。

、糯米小麥粥：糯米50克，小麥仁60克，煮成粥後加糖適量，調味服用，有健脾益氣之功效。

、沙參麥冬白扁豆粥：沙參10克，麥冬10克，白扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、白扁豆共煮成粥。適用於脾胃陰虛者，有清熱生津的功效。

體育鍛煉，堅持適當：

適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進新陳代謝，推遲消化系統的老化。

持之以恆，自我按摩：

每天順時針按摩腳趾肚40～80次，重點是第二個腳趾，內庭穴對緩解胃痛、養胃都很好；每晚上床後，雙手搓熱，將掌心（勞宮穴）置於肚臍部位，按順時針和逆時針方向各按揉60次，結束後，再用手指點按足三里穴。

心態樂觀，睡眠充足：

1、保持一個好的心態，積極向上、輕鬆樂觀的情緒；按時充足的睡眠，可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態。

2、現代醫學研究也證明，當人的精神愉快時，中樞神經系統興奮，人體消化吸收、分泌和排泄功能就會旺盛。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！