被譽為「心腦血管炸彈」的富貴包，到底是什麼？又要如何改善？

生活中我們經常會看到頸部有一個「大包」的人，因為大多數是那些比較富態，體型較胖的人患有，所有老百姓通常叫它富貴包。

富貴包：心腦血管炸藥包！

①富貴包一般的話會增加肩頸肌肉張力，長時間保持此種體態會使肩頸酸痛。

②引起上背廣泛酸脹痛和「富貴包」區域麻木、麻痹等感覺。

③胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經激變。

④、出現類似頸椎病癥狀的頭暈以及手臂放射性手麻。

注意！大椎凸起，意味著心腦血管壽命開始倒計時！

由於起包的位置指的是在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎棘突周圍有，此處在中醫上為大椎穴。

大椎穴又名閻王奪命鎖，它是我們人體的十字路口，有著承上啟下的作用。

大椎穴不通，會堵塞我們七條經絡：督脈、膀胱經、大腸經、小腸經、三焦經、膽經、胃經。

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富貴包的產生

頸部「富貴包」通常是由不良的體態造成。

正常的頸椎曲度是前凸的，而胸椎是後凸的，當頸椎下段過度前凸，胸椎上段過度後凸時就形成了頸胸交界骨性包起；

相關的肌肉群因此緊張痙攣而腫脹，第一第二肋骨也因此而翻轉，椎肋間的肌肉群也腫脹痙攣，甚至還波及斜角肌以至於斜角肌間隙變得狹窄。這樣肌肉的腫脹使得這個骨性的包起變大並且更加突出，「富貴包」就此成型。

這些壞習慣容易導致「富貴包」

低頭習慣

老生常談，低頭玩手機會導致頸部後側張力變大，下頸椎段承受壓力比較大，長期處於關節往前滑移的位置，這樣非常容易出現頸椎大包。

探頸習慣

這個動作大部分人都沒有注意過，玩電腦的時候會不自覺的伸頭，原理和上面類似，導致頸椎部分增生導致所謂的「淤堵」。

圓肩習慣

由於生活中長期的雙手在身體前側，肩膀也會不自覺的往前伸，可以回想下生活中有多少時間雙手是在身體後面的？

隨著不良習慣，會加重圓肩的形成。會導致上胸椎部分和下頸椎部分的牽拉，張力變大而增生組織，所以形成大包。

駝背

這就不用說了，都明白的慵懶狀態。

肥胖等

頸椎後方這個部位是脂肪較容易堆積的地方，如果是肥胖，糖尿病的患者很容易再次產生脂肪堆積，脂肪堆積較厚較大且柔軟。

富貴包如何消除？

01

端正坐立姿勢

平時可以做昂首挺胸的動作，坐的姿勢盡量要標準一點，可以將頭稍微向後仰，其實人們在平時的時候頭稍微下後仰，然後用手去摸富貴包，富貴包的情況也會有所好轉，所以人們經常要做昂首挺胸的這個動作，這樣別人看上去富貴包也就沒有了。

02

放鬆緊張的肌肉

富貴包其實也就是一個脂肪組織，只要可以將這個脂肪組織慢慢的消除，富貴包自然也就消除了。把頭放在按摩球上，大家要確保球在目標區域，也就是在富貴包的位置，然後就可以輕輕晃動頭，可以採取左右晃動、上下晃動，大概做一分鐘就可以了，也可以多做幾組。

在找富貴報的位置的時候需要找准，不過也挺容易找的，因為富貴包就在脖子兩側的一條凸起的肌肉帶上面。

用按摩球按摩富貴包不能壓得太深，否則就有可能擊中頸部的別的敏感結構，按完之後可以用手多揉揉富貴包，大概按摩兩分鐘的樣子就可以了。

03

拉伸肌肉

通過這個方法來消除富貴包。在下巴靠近脖子，在保證下巴捲入的同時，慢慢的把頭部往下拉，拉到脖子後面感覺很舒展之後就可以停止了，不過要堅持30秒，並且要重複這個動作3到5次。

想要消除富貴包也可以用這個動作，全身躺下，將下巴往下，嘗試讓脖子後面接觸地板，保持10到20秒，重複這個動作，20次，並且盡量眼睛要保持水平。

夏季伏天是治療骨關節病的最佳季節，一方面自然界夏季陽氣旺盛，人體之陽氣亦隨之欲升欲旺，體內凝寒之氣處於易解的狀態，此時利用中醫傳統的膏藥貼敷治療方法，陽虛者予以助陽，內寒凝重者予以溫里祛寒。

可以疏通經絡，扶助陽氣，溫里祛寒，從而更好地發揮扶陽祛寒的治療目的。

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