27歲男子突發痛風，醫生：從不吃肉，2種水是「禍根」！

痛風以前被稱為「帝王病」，在歷史長河中，有不在少數的達官顯貴都患有痛風，有的甚至被折磨致死。究其原因，是因為過去享有特權的人們有更多的機會接觸美食、過度飲食，所以他們較普通人更容易得上這樣的病症，而現代的情況則大有漫延之勢，不僅變得高發，而且越來越年輕化。

近日，來自河北某地27歲的孫先生，有天夜晚突然腳部劇痛，剛開始還以為是被什麼東西叮咬，準備起身查看，可是劇烈的疼痛讓他甚至不敢動彈。家人聞訊，趕緊將其送至醫院，結果被診斷為痛風，尿酸高達620。

後來雖然疼痛止住了，但是尿酸還是一直沒有將到標準值。而且對於孫先生來說，真的對這次難忘的經歷心有餘悸。關於自己為什麼年紀輕輕患上痛風，孫先生可是丈二摸不到頭腦。

隨後經醫生深入了解，孫先生平時生活習慣還算良好，很少熬夜什麼的，也不愛吃肉。但是生活中，孫先生經常愛喝的2種水害慘了他。醫生表示：這正是導致孫先生痛風的禍根！

2種水經常喝，升高尿酸，增大痛風概率！

1. 酒水

據了解，酒水中含有大量的酒精，酒精在體內會代謝為乳酸，能抑制尿酸由腎臟排泄。乳酸構成血液的酸化，下降尿酸的溶解度，構成尿酸的結晶是引起痛風的原因之一。

另外酒精會促進腺嘌呤核苷酸轉化。加速體內腺嘌呤核苷三磷酸分解，過多的腺嘌呤核苷三磷酸分解讓腺嘌呤核苷酸增加，腺嘌呤核苷酸經過去磷酸化帶來腺苷，使尿酸生成增加。而啤酒、黃酒等酒類自身含有大量嘌呤，對痛風有直接促進作用。

2. 飲料果汁

生活中，很多人不喜歡喝白開水，卻把飲料果汁等當水，一瓶接一瓶地喝。殊不知，長期大量喝飲料，會導致尿酸的升高。

這是因為，飲料中含有大量的果酸，果糖，在人體代謝的時候，會產生尿酸，使得血液中的尿酸濃度增加，會誘發急性痛風。所以，即便愛喝飲料，也不要貪杯。

醫生表示：長期飲食不當等，會促使體內的尿酸含量升高，當尿酸濃度超過在血液中的溶解度時，尿酸鈉鹽就會析出、沉積在關節腔內，一旦尿酸鈉鹽誘發炎症反應，就會造成關節紅腫熱痛，若長期控制不佳，甚至會形成痛風石，造成骨質破壞、關節變形等。因此，生活中一定得做好預防工作！

預防痛風，謹記做好「兩事」、少做「三事」，尿酸蹭蹭降不停

做好「兩事」

1. 多喝水促進尿酸排泄

痛風患者有有一大部分是排泄障礙型的，多喝水可以促進尿酸排泄。正常情況下尿酸高的患者保證每天喝2000到3000毫升飲用水，可以有效促進尿酸的排泄。但是再多喝水價值不大，頻繁上廁所也很麻煩。平時喝水也可以加點利尿的食材，如車前草、地膚等。

2. 常吃鹼性食物鹼化尿液

研究表明，尿酸高患者尿液ph均呈現低下水平。而適當的鹼化尿液可以使尿酸鹽溶解，隨尿液排出，避免沉積在體內，也可以防止痛風石，腎結石，腎臟損傷等形成。鹼化尿液可以選擇藥物，但是傳統藥物代謝本身也要經過腎臟，易造成腎臟的二次受損，因此可以選擇鹼性食物食療。

少做「三事」

1. 飲食高嘌呤

經常喝酒，吃動物內臟，海鮮的人，尿酸非常容易升高，主要因為其中富含大量的嘌呤，食用後會使體內尿酸水平升高，很容易引發尿酸偏高等。此外，高糖，高脂，高鹽食物也會抑制尿酸排泄，平時應該少吃為妙。

2. 不愛運動

久坐會導致體內水鈉滯留，引發水腫，影響尿酸的代謝。研究顯示，每天久坐的時間超過8小時，痛風發作的概率會大大提高。為此，平時要適量運動，並且積極控制體重。可選擇溫和的有氧運動，如快步走、慢跑、太極、跳舞等。

3. 作息不規律

沒有良好的生活習慣，如經常熬夜，作息紊亂，就會顛倒生物鐘，導致身體代謝紊亂，從而導致尿酸超標。為了防止身體狀況持續下降，尿酸超標的人要注意養成良好的生活習慣，平時還應該根據自己的實際情況多進行一些體育運動，以提高身體代謝能力，排出體內累積的毒素。

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