女人40歲後跨進更年期，若4種癥狀沒找上門，恭喜，絕經還早

女性的更年期也就意味著女性開始走向衰老，卵巢功能也將逐漸減退，直到消失。數據顯示，我國女性的更年期年齡段在45-55歲之間，當然具體年齡還是因人而異的，40歲前就進入更年期的女性，說明身體提前進入到了衰老。

女人40歲後跨進更年期，若4種癥狀沒找上門，恭喜，絕經還早

1、情緒不受控制

女性一旦進入到更年期，情緒變得不受控制，往往有憂慮、抑鬱、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中的情況等，可以說是喜怒無常，甚至還會給生活帶來一系列的困擾。

2、經期紊亂

正常的女性，經期是有規律性的，而女性進入到更年期，也就意味著女性進入到了絕經階段，體內的激素失衡，會引起月經周期紊亂，經期延長或縮短，經血量增多甚至血崩，經血量漸減少，以後月經停止。

3、潮熱現象

更年期的女性大多數都會出現陣發症潮紅及潮熱現象，也就是突然感到胸部、頸部及面部發熱，出汗、畏寒 ，有時也會伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀。

4、肌膚異常

更年期的女性也就意味著人體的衰老，各項機能會逐漸減退，新陳代謝也會變得緩慢，人體的肌膚就會出現有色斑現象，同時肌膚變得鬆弛晦暗、毛孔變大、粗糙。

做到以下3點，有助於延緩女性絕經

1、堅持適量運動

當代女性，很多都是缺乏鍛煉，尤其是辦公室女性，大都坐在位置上，伏案工作，長期如此，身體機能會逐漸退化。反之，相對於每天堅持適量運動的女性來說，可以增加四肢的韌性，促進血液循環，增強人體的免疫力，使器官保持年輕狀態，能夠有效的延緩女性絕經。

2、保持愉悅的心態

研究發現，心態對於延緩女性的絕經起著重要的作用，愉悅的心情可以促進體內的血液流通順暢，各個器官得到有效的滋養，有利於延緩女性的衰老和女性的絕經。

3、不要熬夜

充足的睡眠，可以讓體內各個器官得到休養生息，有利於人體內環境的穩定和身體的健康，反之，熬夜對身體的損傷是不可估量的，同時還會影響人體的內分泌穩定，尤其是女性，熬夜的傷害更大，會加速衰老。

以上圖片均來自網路

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