腳扭傷後怎麼處理好得快？骨科醫生：六點注意事項加快康復

腳扭傷是日常中很容易發生的問題，我們平時一旦不注意地面路況、穿了不合適的鞋或是遇到突髮狀況就很容易扭傷腳，那麼我們在遇到此類問題時該如何處理呢？以下是一些應對的治療方式。

1.如果是輕微的扭傷，並且伴隨著傷口流血應採取先冷敷後熱敷的手段。當我們受傷時，應該先用冷毛巾進行冷敷來止血，在冷敷時，能降低血液流動速度。當傷口不再流血時，我們就能採取熱敷的手段使傷口處的淤血進一步活絡起來，這樣傷口也能好起來相對快些。

2.在保健時期應採取按摩的手段幫助腳扭傷的病況快速好轉。當我們的腳已經採取了一系列初期治療的措施之後，在患者腳部疼痛稍有好轉的時期可以進行適當的按摩，這將有助於增加血液流通速度以及幫助消散淤血。

3.在保健時期還應該進行輕度的康復運動。由於患者扭傷了腿，不便於下地運動，但可以在床上進行伸展運動，小範圍的活動一下筋骨，幫助患者肌肉不至於變得鬆弛，也有助於扭傷部位的恢復。

4.配合藥物治療。藥物治療會起到鞏固病情的作用，更有利於傷口的恢復，因此嚴重的腳扭傷需要與之相匹的葯來共同作用。最好是在受傷過後一天再使用消腫止痛的藥物，避免在傷口流血期間使用藥物。

5.對於嚴重腳扭傷的患者往往會在骨骼處打上石膏，這樣能避免腳部移動再次刺激受傷部位。患者此時要注意行走時不能讓石膏著地以及要避免腳部出汗過多，防止細菌污染髮生衛生問題。如果天氣冷則要注意保暖，防止腿部被凍傷，從而影響血液流通。

6.注意休息，休息好能促進身體恢復得更快，縮短治療所需的時間，防止傷勢進一步惡化。

在發現腳扭傷的時候最好自己先採取一些措施應急，然後去正規的醫院進行拍片檢查，以防骨折的發生。

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