若你能做好這4點，或許「好孕」自然來，不妨試試

玲玲夫妻倆結婚1年多，備孕也有半年之久了，可是一直沒有懷上，自己壓力也大，再加上兩邊父母的催促，身心壓力就更大了。

玲玲夫妻倆一直沒有懷上寶寶，多半與備孕做得不到位有關。如今都講究科學備孕，若能備孕科學，那麼懷孕也就不是難事了。若你能做好這4點，或許「好孕」自然來，不妨試試。

第一點：做好孕前檢查

很多夫妻都是備孕許久不孕才會選擇去醫院檢查，其實這時候去檢查已經算晚的了，所以最好是在備孕前就做好全方面的檢查。孕前檢查不僅可以了解自己的身體狀況，同時還能幫助排出不利於生育的疾病，這樣備孕或許就會更加容易一些。當然也並非什麼都要檢查，做一些必查項目即可。

第二點：及時補充營養

這裡所說的營養是指要及時補充葉酸，這樣有助於預防胎寶寶發育畸形。在很多新手媽媽的認知里，認為懷孕前三個月補充葉酸就行了，但其實並不是，在備孕期間就需要補充葉酸。

第三點：注意飲食

備孕期間的飲食是關鍵。首先，你需要多吃一些蔬菜水果，例如胡蘿蔔、西蘭花等；其次，可以適當的是一些肉類，有助於補充蛋白質。備孕期間飲食要以清淡為主，忌辛辣、溫熱食物。另外，最好不要喝咖啡、碳酸飲料等飲品，會降低受孕的幾率。

第四點：保持好的心態

社會競爭激烈，所以工作壓力也大，再加上會面對父母的「催生」，若是自己再給自己壓力，那麼整個人的心態都是壓抑的，時常處於抑鬱和壓抑的狀態，懷孕是比較困難的，而且情緒波動也會影響內分泌。因此，女性要學會調節自己的心態，保持一個愉悅的心態對於備孕有好處。

【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載】

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