影響心情？決定生死？解開微生物的小秘密

|段雲峰：中國科學院心理研究所行為生物學博士、微生物組學與生物信息學博士後，科普公眾號「腸菌與健康」作者。著有CCTV「中國好書「《曉肚知腸：腸菌的小心思》。

這是段雲峰@一刻talks的快閃演講視頻。細菌也分好壞，菌群不僅能夠影響人們的心情，甚至還能決定人們的生死。人的這一生，想要擁有健康的身體就必須與菌群共存。

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我們人體上，不管是體內還是體表，都有大量的微生物，特別是在我們的廠道，可能有80%的人體的微生物，都位於人的腸道。

這個微生物它在不同的部位是不一樣的，在我們的口腔，在我們的皮膚，在我們的胃，在我們的大腸、小腸，都有不同的微生物。這張圖可以看到，不同的顏色，或者每一種顏色，就代表一種微生物，在不同的部位，微生物是不一樣的，這些微生物的重量可以達到1.5到2公斤。微生物的數量有多少呢？可以達到14次方，可以說是人自身細胞的十倍。

有人說，是我們自身細胞的1.3倍。那這些微生物編碼基因的數量就更多了，它可能編碼幾百萬個基因，編碼基因的數量，是我們人體自身基因數量的一百多倍。

那這些微生物和人有什麼關係呢？或者它影響著我們人的哪些方面呢？

現在研究發現，其實我們的喜怒哀樂，我們的生老病死，都和我們的微生物是有密切的關係的。

那如果把微生物放大之後，大家可以直觀地感受一下，就像這張圖上展示的，如果把我們體表的微生物放大之後，就是這樣一種狀態。它密密麻麻地分布在我們的體內和體內，那這些微生物都有什麼作用呢？

實際上這些微生物它會幫助我們去抵抗一些病原菌，他們會形成一個膜，幫助我們去抵抗那些病菌的侵染。這些微生物還可以訓練我們的免疫系統，讓我們的免疫系統發育完善。另外這些微生物還可以影響我們的精神狀態，甚至我們大腦的發育。

微生物和動物之間，其實是一種共生的關係，那什麼是共生呢？共生其實就是互惠互利，微生物對人有幫助，同樣人也會對微生物有幫助。

在人的一生中，微生物是屬於動態變化的，原來認為我們的子宮中是完全無菌的，但是近幾年的研究發現，人的子宮中，在它的不的部位，都存在著菌。比如說在羊水中，在胎盤中，在臍帶上，都有菌。所以說在懷孕的這九個月里，胎兒和母親其實是一直有這種菌的交換的。母親的菌群一直在影響著胎兒的這個菌群。

從出生之後，隨著胎兒的出生，隨著產道、接種，這些微生物就會定植到這個孩子的體內。當然，如果這個孩子是剖宮產，他沒有經歷產道的情況下，母親的菌群就不能很好地定植到孩子的體內，這樣的話，孩子他的菌群就不能正常地發育。

有研究分析發現，如果是剖腹產的孩子，他的菌群的發育要比正常順產的孩子發育要晚一個月。也就是說，如果你是剖腹產，你的菌群可能趕不上順產的孩子。

所以說，如果有條件，能夠去順產的情況下，還是需要去順產，因為母親的微生物，必須藉助這種過程，她才能把她的菌群傳遞給後代。而且，順產的孩子，他長大之後，發生一些疾病的風險會大幅度地下降。比如說過敏、哮喘這類的疾病，在順產的孩子裡面比較低，但是在剖腹產裡面，它的發病率非常得高。

隨著這個孩子出生之後，吃母乳，吃輔食，他的菌群也會逐漸地增多，到三歲左右的時候，這個孩子的菌群和成年人比較接近了。然後再隨著這個孩子去幼兒園，接觸不同的人，持不同的食物，或者到各地去旅遊，它的菌群多性也會逐漸逐漸地增加。所以說，在人的一生中，菌群是處於時刻的動態變化的。

過了成年之後，到了老年期，人的這個菌群，隨著他身體機能的衰退，他的菌群也會發生變化。所以說在一生中，菌群的健康，或者菌群的平衡，人就會健康，就會平衡。如果這個菌群出現紊亂的情況下，人有可能得非常非常多種類的疾病。

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