夏天了，女人常吃3種食物，補血養顏，滋陰養腎，子宮更乾淨！

夏天了，女人常吃3種食物，補血養顏，滋陰養腎，子宮更乾淨！

雞蛋

雞蛋在生活當中是很常見的一種食物，而人們也都知道雞蛋的健康營養價值很高。含有膽鹼，對於健腦益智是非常有好處的，還含有豐富的鐵，而且元素是很多女性補充氣血所必須要的元素，是維護皮膚美的重要食品之一了。不但營養全面，老少皆宜，是補益人體的佳品。

黃瓜

黃瓜在我們的餐桌上出現的也是比較頻繁的，含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，能促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，還含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。還含有細纖維素，有利於「清掃」體內垃圾，對人體補充維生素的效果也更好。

艾葉

艾葉是生活當中比較常見的一種中藥材，有許多的微量元素，可以很好的調節人體所需要的能量，而且可以很好的讓身體裡面的濕氣快速的排除體外。還可以預防許多的炎症，並且平時生活中多注意生活習慣，這樣月經不調的情況可能就會緩解許多。而且還可以美容養顏。

你可都吃過嗎

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