天然的「腦梗葯」找到了，一天三杯，軟化血管，防中風！

腦血栓形成，主要是動脈血管的病變，當動脈管腔發生狹窄或血栓形成，致腦血流量減少或中斷，引起的腦部組織缺血、缺氧而壞死。

腦梗是一種「突發性」的腦部疾病。

可發病於任何年齡段，腦梗一旦發生，若梗死面積大，即使能挽回生命，也會嚴重影響以後的正常生活。

因此，腦梗重在預防。

這4類人，深受腦梗「喜愛」，希望你一個不佔

第1類、肥胖者

特別是膽固醇含量超標的高血脂患者。

這類人血管中的斑塊較多，更容易發生血管堵塞。

第2類、患糖尿病者

若血糖水平長期超過正常值，會在血管中生成糖基化終末期的產物。

這些產物在血管上沉積，就容易使血管堵塞。

第3類、有房顫者

心跳的正常頻率在60~100次/分鐘。

當受到一些因素的影響，心跳頻率達到350~600次/分鐘，且不規則時，心房內肌纖維收縮異常，使心臟內的血液向亂流一樣來來回迴流動，增加血栓形成率。

第4類、患高血壓者

高血壓是突發腦梗的危險因素。

嵌在血管壁的斑塊，在受到高高壓血流的衝擊後，脂質斑塊極易脫落，身體會以為血管發生了破裂，自發啟動凝血機制，形成血栓。

血栓隨著血液在血管內流動，如果到達細動脈分支，就很容易卡住，若是卡在腦部動脈，就易誘發腦梗。

當身體頻繁的出現以下4種癥狀，要警惕腦梗找上門

1、眩暈

眩暈一般發生在清晨。

因為夜間的休息，使腦血管血流速度減慢，早起時血液粘稠度較高，無法快速供應氧氣，易引起眩暈。

2、視線模糊

突然看不清東西、出現一過性發黑，但過一會兒會自行緩解。

3、不自覺流口水

睡覺時經常不自覺流口水，尤其是老年人，常睡覺時被嗆醒。

4、步態異常

走路不受控制，並出現肢體麻木無力，是偏癱的徵兆之一。

醫生提醒：預防腦梗，可以從這2大方面入手

方面一、預防、減少斑塊形成

正常的血管內皮光滑又健康。

而血管壁會慢慢老化，受到損傷，而血液中的脂質就容易「潛入」血管壁中，之後白細胞會吞噬這些血管壁夾層中的脂質，形成「脂核」。

經過鈣離子等的「加固」，轉變為脂質斑塊。

如何預防？

方法1、降血脂

降血脂是預防腦梗的第一件事。

注意把血脂控制在合理範圍內：

LDL-c＜3.37mmol/L；

總膽固醇TC＜5.18mmol/L；

甘油三酯TG＜1.7mmol/L。

方法2、補抗氧化劑

氧化過程是損傷血管的重要因素。

體內有機物氧化過程中會產生自由的原子碎片（自由基），對血管有很強的破壞作用。而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇。

抗氧化劑，說白了就是具有抑制體內氧化過程的物質。

有一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像各種綠茶、白茶、石斛、元芙菊等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。

其中元芙菊不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，晒乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。

元芙菊主要產自河南雲台山，去雲台旅遊的，不妨帶點兒回家。

方法3、多做有氧運動

選擇一項有氧運動，比如走路、打太極拳。

持續性的有氧運動，有助於增加體內高密度脂蛋白的含量，把停留在血管的脂質帶回肝臟。

建議，每周運動不少於4次，每次運動最好能使身體微微出汗。

方面二、避免血壓突然升高

血壓突然升高，易使脂質斑塊脫落。

當血栓夾雜著脂質斑塊，隨著血液堵住腦部動脈，從而誘發腦梗；

如何預防？

方法1、注意補水

尤其是早起時，注意喝一杯溫水。

清晨喝一杯200ml的溫水，有助於稀釋早起時粘稠的血液。

三餐之間，也要注意補水，《中國居民膳食指南》中指出每人每天的飲水量須達到2500ml，減去攝入食物所含的水分，還需要補充1200ml的水分。

方法2、情緒要穩

保持心情穩定，是預防血壓突然升高的有效方式。

研究結果表明，人在激動、暴躁等情緒時，血壓會驟升30毫米汞柱左右；

建議，平時可多做深呼吸、培養自己的興趣、每天做3件讓自己高興的事，都能幫助穩定情緒。

方法3、按醫囑用藥

夏季，血壓會有所下降。

患者可以在遵醫囑的前提下，適當減輕藥量。

因為有的患者，原本只需要吃1粒葯，但停葯後血壓升高，再吃1粒葯就不管用了，這一現象是血壓的「報復性反彈」。

因此，不建議患者完全停葯，避免「一過性」血壓升高。

最後，提醒高血壓患者：若出現這3種情況，說明該到醫院調整降壓藥了

1、自己測血壓時，高壓經常低於120mmHg；

2、服藥後，有無力、頭暈、虛弱等異常，特別是站起來後頭暈、甚至跌倒。

3、輕度高血壓患者，高壓在140-159mmHg之間，或者低壓在90-99mmHg之間，在夏季血壓會有所降低，也要注意及時調整用藥。

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