補血吃阿膠，真心不如吃點「它」，一周兩次30歲年齡20歲容顏

夏季是一個美好的季節，不僅可以穿美裙，秀美腿，最重要的是可以吃到很多新鮮健康的蔬菜。大家也知道，夏季有很多應季的蔬菜，就比如西紅柿、茄子、紅莧菜等等，雖說在別的季節我們也能吃到這些蔬菜，但是老話說得好：什麼季節吃什麼菜才是最好的，現在大棚種植技術是好，不過我們也有發現，大棚種植出來的蔬菜不僅味道差，而且營養也降低很多。

紅莧菜就是夏季的一種應季蔬菜，它的營養價值是很高的，其中最突出的一點就是，補血功能強大，是補血的上上品。紅莧菜含有豐富的鐵、鈣、維生素成分，它可以幫助人體加速血液的生成和循環，還能起到預防骨質疏鬆，促進骨骼的健康生長，紅莧菜中含有的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，助於排便。

最主要的是，常吃紅莧菜可以補血，如果你補血吃阿膠的話，真心不如吃點「它」，一周兩次30歲年齡20歲容顏，簡直是美到讓人窒息！下面小編分享一道紅莧菜的吃法，在這個夏季，紅莧菜的應季里，女人一定要多吃一點，保你氣色足，精神好，讓你越吃越年輕，越吃越漂亮！

蒜泥紅莧菜：

1、做這道蒜泥紅莧菜準備的食材很簡單，只需兩樣，紅莧菜和蒜就行了，紅莧菜一定要選新鮮稚嫩的，就是那種葉子都能掐出水來的那種，然後準備一些新鮮大蒜，回家把紅莧菜清洗乾淨，然後切成一段一段的，再把大蒜切絲搗成蒜泥。

2、然後開始烹飪，先把蒜泥炒香，熱鍋燒油，燒熱後，把蒜泥倒入油鍋中爆香，炒至蒜泥發黃，然後再倒入紅莧菜炒熟，出鍋前加入適量食用鹽，然後攪拌入味即可，最後關火出鍋裝盤。

一道蒜泥紅莧菜就做好了，不僅好看也好吃，而且又是夏季的應季菜，清爽不油膩，味道很不錯，還吃不膩，越吃越香，最主要補氣血強，比你吃阿膠補備都管用，所以夏季女人隔三差五吃點「它」，氣色足，精神好，越吃越年輕漂亮！

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