90後夫妻，雙雙查出腸癌，三餐按時，醫生：一種食物吃太多了！

腸癌，日益增長的噁心腫瘤，逐年的趨於年輕化。

據數據統計，每年我國新發的腸癌的人數有近20萬例，目前我國腸癌的患者居首位。

提起腸癌，我們都想到，大多數都與「吃」脫不了干係。

小李和丹丹是一對90後的小夫妻，兩人的家庭條件都很好，生活也過的很充實。

可是本想平淡幸福的在一起就知足了，可是兩個人卻查出腸癌。

最近這一段日子，兩個人先後的出現肚子不是舒服的表現，不是腹瀉，就是排便困難，以為是吃壞了東西，也沒怎麼在意。

可是丹丹的身體一直很弱，最近日漸的消瘦，也吃不下飯。

二人就去醫院進行一番檢查，結果雙雙查出腸道腫瘤。

丹丹的比較也嚴重，二人無法接受，雙雙的病倒入院接受治療。

在不斷的了解的過程中，醫生發生，兩個人的病與飲食有直接的關係。

醫生提醒：一種食物是「禍根」

原來，生活中兩個人經常吃的就是，香腸類食物。

兩人個人不僅平時作為零食，而且每次吃飯的時候，都會把各種的香腸作為一道菜。

加工腸，脆脆腸，熏腸，烤腸，松花腸等各式各樣的腸，二個人都很愛吃。

小李回憶說，在一起的這些年，好像沒怎麼離開過香腸，已經形成習慣了。

這類食物不能總吃，會加速腸道「癌變」

加工的食物中含有大量的食品添加劑，如山梨酸鉀，二氧化硫，亞硝酸鹽，阿斯巴甜等。

長期的攝入增加身體的負擔，影響正常的生理功能，有的甚至產生致癌物質。

同時過度腌制，熏制的食物，很難消化，改變腸道的內環境，導致便秘，慢性的腸炎，腸道息肉腫瘤等。

除了香腸食物，這幾種食物，最好少碰！

1、肉類

肉類雖然是影響豐富的食物，但是不宜長期大量的食用。

肉在腸道的消化時間是蔬菜等食物時間的3倍以上，影響腸道的功能，增加腸道的「工作量」。

並且動物食物在腸內消化時，會產生相應的膽固醇，刺激腸道的粘膜，從而增加腸癌的患病風險。

2、炸雞漢堡

隨著快餐行業的興起，炸雞漢堡深受大家的喜愛，食物雖美味，但是對腸道的傷害也是不能忽視的。

食物經過高溫油炸，會使蛋白質，氨基酸熱解，發生分離突變，從而形成雜環胺等致癌物質。

經常食用，使腸道的蠕動減慢，增加腸道癌症的風險。

3、鹹菜

鹹菜是餐桌上常見的食物，尤其是對於口重的人，鹹菜是必不可少的，並且野促進食物。

而腌制食物不能長期大量的攝入，一方面，鹽的增多可能就會誘發高血壓等心腦血管疾病。

另一方面，腌制的食物中會產生亞硝胺致癌物，刺激腸壁，引起腸道等消化系統的癌變。

保護腸道，預防癌變，做好四件事

第一件事：多纖維，促排便

中國居民膳食寶塔建議，成年人膳食纖維每天攝入量至少為25克。

有充足的纖維，腸道才能正常的蠕動，消化，吸收和排便。

膳食纖維可吸水膨脹，刺激腸壁，讓人產生便意，可預防便秘，腸毒堆積等，從而影響腸道的健康。

此外，纖維素可促進腸道內有抑菌群的生長，抑制有害菌，平衡腸道內環境，減少炎症，腫瘤等發生。

第二件事：常飲水，清腸毒

適當的飲食，可沖刷腸壁，清理腸毒，同時可稀釋大便，防止大腸乾燥。

平時也可在水中加入黃花苗毛菊苣茶泡水飲用，效果更佳。

毛菊苣中含有菊粉，可以調節腸道的功能，平衡腸道的菌群，對腸炎有預防的作用。

還可以與病原菌的外源凝集素特異性結合，促進腸道蠕動，促進糞便的外排，減少有毒物質停留的時間，減少腸道的負擔。

與黃花苗搭配，都是葯食同源的小植物，就是是藥物，也是食物，安全可靠。

黃花苗被稱為是「解毒草」，天然的抗生素，有抑制細菌，病毒，有害微生物的增長，預防胃炎，腸炎，在一定程度上可代替抗生素。

常飲一些茶飲，既補充水分，有可針對性的調節腸道的問題。

第三件事：慢咀嚼，減負擔

人的一生要吃將近70噸的食物，而腸道要不斷的排出食物的殘渣和身體的代謝廢物。

腸道是身體「最累」的器官，所以我們通過充分的咀嚼，更吃的的將食物研磨碎，讓食物在口腔中和唾液澱粉酶接觸，可減輕腸道再一次消化的食物，為消化系統減輕負擔。

同時，可充分的吸收腸道的影響，可降低食物殘渣在腸道內的堆積，避免便秘，腹瀉，食物不耐症等問題的出現。

第四件事：好情緒，促吸收

情緒可直接影響人體的消化系統，生活中，我們不難發現，如有壓力，緊張，焦慮等不良的情緒時，人體就會不想吃飯。

主要是人的消化系統有自我的防禦系統，長期的下來，會造成腸胃的功能下降，影響正常的消化，吸收的生理功能。

所以保持良好的情緒，樂觀的心態，可促進食慾，提升消化系統的功能，更有利於影響的吸收，已經食物的消化。

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