男人晨起時，做好「4件事」，堅持下去，腎臟或許會越來越強壯

男人晨起時，做好「4件事」，堅持下去，腎臟或許會越來越強壯！ 1、早起喝杯溫水 男人在晨起的時候，如果能夠喝一杯溫水的話，不僅能夠幫助腎臟排出毒素，減輕負擔，還能夠幫助腎臟提高代謝功能，防止垃圾和毒素在體內滯留，減少垃圾毒素對腎臟造成的傷害。

2、及時排尿 經過一晚上的新陳代謝，體內也就會積攢很多的尿液，而且尿液中的毒素和垃圾也是非常多的，如果男性朋友早上起來能夠及時的去排尿，也可以把垃圾和毒素及時的排出體外，避免憋尿對身體造成的一些危害。

3、揉耳朵 中醫認為耳朵是腎的外部表現，耳朵是否豐滿在一定程度上就能反映出人的腎氣是否充足，並且耳朵上有對應腎的反射區和穴位，經常揉搓耳朵能夠刺激耳朵上的反射區和穴位，可以疏通經絡，增強腎功能，提高人體免疫力。

4、踮腳尖 人的腳底分布著非常多的經絡和穴位，男人待到身體清醒下床後，可以堅持踮腳尖3分鐘，可能會刺激全身的血液循環，使氣血更加暢通，加速腎臟的新陳代謝，使腎氣充足，呵護腎臟健康。

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