嘴巴臭，牙齒上總是粘著黃垢？教你3招，口氣很清新，牙齒變光滑

口臭也稱為口氣或口腔異味，世界衛生組織（WHO）已經將口臭作為一種疾病進行報道。口臭的形成因素有很多，但大多數是因為自己的不良生活習慣導致的。

口臭一般分為病理性口臭和非病理性口臭。

病理性口臭包括呼吸道疾病、鼻咽類疾病、消化系統疾病、牙周炎、齲齒、口腔黏膜病等等。要解決這類口臭問題，需要首先解決引起這類口臭的相關疾病，才能有效解決口臭問題。

而85%以上的口臭屬於非病理性口臭，這類口臭主要是因為嘴裡的產臭菌導致的，有一個明顯的特徵，就是牙齒上總是粘著黃色的軟泥垢，讓牙齒摸上去很粗糙。

牙齒上的黃垢，是產臭菌的產物。

產臭菌在嘴裡，會充分利用嘴巴殘存的食物殘渣或液體，進行發酵，產生酸性的氣體和黃垢，而酸性氣體就是口臭，黃垢也會散發出臭味。

如果你有口臭，牙齒上又總是粘著一些黃垢，那麼就要小心嘴巴里的產臭菌太多了。

怎麼去除這種口臭？有3個方法值得嘗試。

1、勤用牙線

有些人喜歡用牙籤去剔牙，但其實牙線更好，勤奮、正確的使用牙線，可以把牙齒鄰間隙內的固體食物殘渣盡量去除乾淨，能減少和產臭菌發生化學反應的反應物，從而減少口臭和黃垢的產生。

2、用鼠尾草鹼性牙膏刷牙

嘴巴里的產臭菌多，可以用鼠尾草鹼性牙膏來清除，鼠尾草具有十幾種藥性，能減少產臭菌，抑制產臭菌的滋生，減少臭氣和黃垢的產生，消除口臭根源，另外鹼性牙膏中的鹼性物質能中和酸性氣體，使口氣變得清新無異味。

3、不要喝碳酸飲料

碳酸飲料不僅會腐蝕到牙齒，還非常容易引起口臭，因為碳酸的酸性會使產臭菌更活躍，滋生更快，所以平時主要以白開水為主。

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