酒後2件事傷肝又要命，注意3個事項降低健康損傷，男女都要學會

現在又到了喝酒的季節了，不知道多少人開始又每天都是醉醺醺的回家。 然而呢？總是會惹得家怒人怨的，不得不說喝酒真的是小喝怡情，大喝傷身。特別是酒後有些人喜歡干一些事兒，更是傷身到了極點，平時若是能避開的話，對於身體是非常好的。而且喝了酒一定要注意三件事兒，可以降低對身體的傷害。

酒後傷身2件事

1、酒後洗澡

這是很多人喜歡做的事兒，而且也是人的習慣問題了。夏天喝了酒之後，渾身也是汗水，總是想先洗乾淨在睡覺。但是呢，酒精會抑制肝臟的功能，阻礙糖原的釋放。特別是洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增加，酒後立即洗澡，如果學堂不能得到及時的補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時，還可能發生低血糖昏迷。

2、酒後仰卧入睡

喝了酒的人會很容易犯困，而且喝醉了的話，根本不知道自己是什麼樣子的。這就很危險了。喝過酒以後，為裡邊往往會有大量的食物，如果發生嘔吐，由於睡姿的原因，很可能導致誤吸。因為仰卧睡覺時，出現嘔吐，很容易使得食物進入氣道，導致窒息及誘發吸入性肺炎，甚至發生窒息死亡。

注意3件事兒

1、不空腹喝酒

很多人喝酒喜歡直接上來干一杯，卻不知道這樣的喝法最致命了。空腹時，酒精吸收的快，容易使人喝醉，而且，空腹喝酒對肝和胃腸道的傷害很大，容易引出胃出血、胃潰瘍。

2、喝酒多吃綠色蔬菜

都說喝酒吃肉也真的是很多人的寫照了，喝酒的人都喜歡吃肉，吃蔬菜也會比較少。而且不知道的是，蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以幫助保護肝臟，或者吃一些豆製品，其中的卵磷脂也有一定的護肝作用。

3、喝酒不喝濃茶

這個倒是很少人會這麼干，喝茶和喝酒在中國從來都是分開的。兩種文化的不同，融不到一起去，但是也擋不住有人任性啊！有些人喝完酒以後，喜歡喝點茶來提神、解酒，不過，這並沒有什麼科學依據，因為茶葉中的茶多酚雖然有一定的保肝作用，但是，濃茶中的茶鹼會使得血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭痛。

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