你的順產分娩得多長時間？測一下就知道了

隨著孕媽咪知識水平的提高，現在很多孕婦都更願意選擇順產，畢竟不管是對孕媽咪的產後恢復來說還是對胎兒的健康發育來說，順產都是最好的分娩方式，不過，你知道你自己順產的分娩是會快還是會慢嗎？一起來測測。

【順產分娩得多久，一起來測測】

這個測試，我們將按照影響分娩進程的幾種因素來分類評估：

1、年齡

從人體構造上來說，通常年輕的女性產道比較軟，更便於胎兒通過，而年紀越大的，產道也會越來越硬。這個年齡的界限是35歲。

2、身高

關於身高這個因素的界限是160，一般越高的人，她的盆骨也會越大，方便胎兒出生。而身高小的分娩時間就會更慢。另外，在身高裡邊，還要看一個男女生高差，如果你老公和你的身高差高於30 ，那麼胎兒很可能會超出女性正常的產道承受範圍，減慢產程。

3、體重

懷孕後，孕媽咪體重這塊一定要控制好，因為體重太高，不僅會影響胎兒與孕媽的健康，而且還會極大的延緩產程，甚至是出現更嚴重的後果。不過，體重沒有明顯的數字界限，因為不同身高的人，正常的體重值也不一樣，所以不可一概定論。按照身高與體重的比例，偏重的就得注意點了。

【正常的產程 是多長時間？】

從有規律的宮縮到寶貝誕生胎盤娩出需12～14小時。

自然分娩產程通常被人為分為三部分，即三大產程。

●第一產程又稱宮頸擴張期 指臨產開始直至宮口完全擴張即開全（10厘米）為止。初產婦宮口較緊，宮口擴張緩慢，需11～12小時；經產婦宮口較松，宮口擴張較快，需6～8小時。第一產程又分為潛伏期和活躍期。正常從臨產到子宮頸口開大3厘米平均需8小時，這就是第一產程的潛伏期；從宮口開大3厘米到宮口開全需4小時，這就是所說的活躍期。

●第二產程又稱胎兒娩出期 指從宮口開全到胎兒娩出的全過程，初產婦需1～2小時；經產婦通常數分鐘即可完成，也有長達1小時者。

●第三產程又稱胎盤娩出期 指從胎兒娩出後到胎盤胎膜娩出，即胎盤剝離和娩出的全過程，需5～15分鐘。所以，生孩子大概需要12～14小時，總產程超過24小時則為滯產。

【什麼是滯產？有疼三天夜的嗎？】

通常宮頸擴張的時間因人而異，但總的來講初產婦的總產程時間平均比經產婦長，需14～16小時，一般潛伏期為8小時，超過16小時為異常，活躍期為4小時，超過8小時為異常，總產程超過24小時稱為滯產。有的媽媽疼三天三夜 ，改行剖宮產，這其實是很危險的。

【分娩期間，孕媽咪如何配合？】

分娩是一種自然的生理現象，大部分孕媽咪都能順利完成。分娩過程中的疼痛可以通過拉梅茲呼吸運動和按摩緩解，或通過分娩鎮痛來減輕，以達到可忍受的程度；寶貝的安全醫生會做監測。因此，孕媽咪不必過分緊張和恐懼，更不要在宮縮加緊、強度增加時因疼痛而亂喊亂叫，因為這樣反而會阻礙產程進展，引起難產。具體配合如下：

1.第一產程宮縮不緊，應思想放鬆，盡量下地活動，或同別人聊天，以分散注意力。

2.照常進食一些易消化、營養多、能量高的食物，比如巧克力。

3.按時排尿、排便，以免過度膨脹的膀胱和充盈的直腸影響胎兒的下降。

4.宮縮間隙時，放鬆全身肌肉休息，保存體力。有條件時，在子宮口開大2厘米時要求大夫進行鎮痛。

來源：媽咪寶貝傳媒

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