孩子總是賴床不肯起？全因家長平時這麼做，應對妙招都在這裡了

本文由Ainee媽咪原創，歡迎個人轉載分享

睡懶覺是大多數人都有得壞習慣，尤其是冬天被子彷彿擁有了某種魔力，讓人無法擺脫。成年人想到房貸和信用卡再想想遲到的代價，起床也就變得沒有那麼困難，可是孩子不一樣，孩子沒有這種切切實實的壓力，甚至有些家長打著保證充足睡眠的旗號，不僅不會對孩子賴床的行為加以糾正，甚至還會讓他們多睡一會兒。

家長心疼孩子的出發點是好的，可是孩子長期睡懶覺導致的後果也是很嚴重的。日出而作日落而息是有一定的科學依據的，家長如果是真的心疼孩子，就要給孩子建立健康的規律的生物鐘，讓孩子該休息的時候休息，該起床的時候起床，這樣才能精力充沛去迎接新的一天。

寶寶睡懶覺，媽媽拽都拽不起來

文文最近因為孩子睡懶覺非常苦悶，因為自己每天下班回到家已經7:00了，稍微收拾一下時間就很晚了，給孩子洗完澡，讓孩子去上床睡覺，孩子卻異常的精神，不僅要纏著文文講故事，還要讓文文陪著玩遊戲，不滿足孩子的要求孩子就會哭鬧，甚至擔心自己的拒絕會讓孩子心靈受到傷害，就會陪孩子小小的玩一會兒，可是孩子越來越精神一點，想睡覺的意思都沒有。這也就直接導致了第二天孩子根本無法按時起床。

每天早上叫孩子起床文文家就像打仗一樣，剛剛把孩子叫醒，孩子迷迷糊糊地答應要起床，可是文文一轉身，孩子就又睡著了，即便是強硬的把孩子叫起來，孩子也根本不配合，甚至有的時候還會連哭帶鬧的拒絕穿衣服。

文文只好先把孩子上幼兒園的東西準備好，然後再快速地幫孩子把衣服穿好，往往這麼一番折騰孩子就錯過了上幼兒園的校車，趕不上車也只是損失了校車錢，可是孩子也經常因為起得太晚，而趕不上到幼兒園吃早飯，文文因為要上班，根本來不及給孩子做早飯，所以孩子早晨經常吃一些麵包餅乾之類的衝擊，時間長了孩子發育的各項指標都不正常，文文為此十分苦惱，他雖然知道孩子愛睡懶覺是一個很不好的習慣，可是他沒有想到竟然對孩子的身體會造成不良影響。

孩子愛睡懶覺，離不開這些原因

1.父母作息不規律

在孩子成長的過程中，規律且安定的家庭生活，不僅能夠幫助孩子培養良好的作息習慣，還能給孩子提供足夠多的安全感。有些家長因為工作需要，晚上通常很晚才會睡覺，也有一些家長為了多看幾眼電視，就打發孩子一個人去睡覺，雖然他們沒有強迫孩子跟自己一起熬夜，但是家長在外面燈火通明，孩子怎麼可能在卧室裡面安然入睡。

所以家長晚睡通常會帶的孩子也晚睡，對於孩子來說，每天必須要保證充足的睡眠，才能有足夠的精力去應對第二天的生活和學習，那麼晚睡的孩子早晨必然渾渾噩噩不願意起床。

2.睡眠環境很差

人往往在夜深人靜的時候，睡得比較踏實，那是因為相對安靜的睡眠環境，能夠幫助人的大腦在經過了一天的勞累之後可以快速進入休息狀態，所以睡眠環境不好，孩子自然沒有辦法安然入睡，睡眠質量差也就直接導致了第二天沒有精力起床。

影響睡眠質量最常見的就是噪音，夜晚來臨的時候萬籟俱寂，這個時候白天幾乎很難聽到的聲音，在夜裡會變得非常刺耳。其次空氣中所含水分的多少也關係的睡眠質量的好壞，濕度高，身體中的水分無法揮發到空氣中，只能通過汗液排出，出汗也會導致睡得不安穩。

3.缺少睡前陪伴

為什麼很多專家都提倡父母要在孩子睡前給孩子讀一些睡前故事，那是因為父母陪在身邊講述一些能安撫人心的故事，可以讓孩子興奮的大腦安靜下來。

孩子對黑暗的恐懼不是一盞夜燈就能解決的，孩子在睡覺之前，大腦還處於一種興奮的狀態，如果父母為了鍛煉孩子的獨立能力，讓孩子一個人面對黑暗，在這種情況孩子會充分發揮想像力，想像黑暗中有恐怖的怪獸或者不為人知的力量，孩子越想就會越恐懼，越恐懼大腦就越興奮，所以在這種情況下孩子很難入睡，晚上睡不著，白天自然也就起不來。

孩子總「睡懶覺」，會有什麼影響？

1.孩子沒有食慾

孩子只有在睡眠充足的時候身體才會分泌生長激素，這種激素能夠刺激大腦皮層吸收更多的營養，孩子經常睡懶覺，往往就錯過了一天中最重要的早飯，為了填飽肚子孩子經常在醒來的時候胡亂的塞一些吃的。

還不到中午的時候吃了一些東西，那麼勢必會影響午飯的時候孩子的食慾，長此以往孩子營養不能得到及時的補充，抵抗力會受到影響，還有孩子經常睡懶覺，會導致孩子沒有足夠的時間去曬太陽，身體里會缺少很多物質。生長激素除了可以刺激大腦吸收營養，還能刺激下垂體分泌性激素，所以經常晚睡會導致孩子性早熟。

2.孩子精神頭會很差

孩子睡眠質量差，直接影響著第二天的學習，大腦得不到充分的休息，就會處在一種疲勞的狀態，上課的時候，孩子需要集中注意力去吸收大量的知識，這時候需要大腦高速運轉的，孩子沒有精神，注意力也不可能十分集中，所以對上課所學的知識掌握起來就不是很容易。

還有一點，大腦晚上得不到充分的休息，控制運動的中樞神經系統就不能很好地發揮作用，使孩子處於一種疲勞狀態。所以孩子睡眠質量不好不僅僅會影響孩子的聽課質量，更加會影響孩子第二天的日常生活。

3.孩子脾氣變得易怒

孩子晚上睡眠質量不好，早上無法起床，為了讓孩子準時趕到學校，家長會使盡渾身解數把孩子叫起來，被打擾的孩子醒來以後心情一定會受到影響，早晨這一天中是非常重要的，如果心情不好，一整天都會很煩躁煩躁，在學校里容易和同學產生摩擦，影響同學之間的情感。

心情煩躁對老師說的話也可能會產生逆反心理，影響自己在老師心裡的印象，所以孩子睡眠質量不好，或者晚睡，對孩子的影響是非常大的。如果孩子有賴床的情況，家長必須從自身找原因，不能一味的責怪孩子，早晨叫孩子起床的時候也不能帶有負面的情緒，因為壞的情緒是會傳染的，不僅自己的心情會受到影響，還會影響孩子一天的學習和生活。

保證充足的睡眠對孩子的成長和發育都至關重要，家長要營造一個穩定的家庭環境，讓孩子有規律的作息，以保證孩子有足夠的經歷去應對白天的學習和生活。

如果家長有工作必須要晚上處理，那麼最好是陪孩子睡著以後，起身去不影響孩子睡覺的地方安靜的處理，如果家長因為玩樂而晚睡，那麼家長最好在心裡做一個取捨，是孩子的學習生活重要還是自己的娛樂生活重要。想要教出一個懂事的孩子，家長除了要保證孩子規律的生活，還要讓孩子懂得自律的重要性。

在育兒的道路上「披荊斬棘」，我是Ainee媽咪，是一名高級育嬰師、也是2歲寶寶的媽媽，我們將會持續和大家分享更多育兒母嬰的經驗和知識，如果您喜歡我們的內容，歡迎點贊或分享給更多的人！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！