肺部「乾淨」的男人，一般有三個共性，佔一個就要恭喜你了

抽煙的男人很多，加上現在我們所處的環境污染嚴重，要保持肺部乾淨的男人是相當的少的了。肺部不幹凈的男人從面容是可以看出來的，多表現出皮膚晦暗，看起來像生鏽的顏色，並且還伴隨咳嗽、咳痰、胸悶、虛汗、乏力、氣短等表現。從哪些肺部表現好的男性人群中不難發現，他們其實是有3個共性的，我們一起來看看吧。

肺部「乾淨」的男人，一般有三個共性，佔一個就要恭喜你了

少吃肥甘肉厚

現在人們物質生活富足，再也不會為吃飯問題而發愁了，加上男人多是肉食動物，無肉不歡，加上男人平時應酬也比較多，經常在外面大魚大肉，因此肥甘肉厚是生活的一種常態，而經常這樣的飲食會導致濕熱內盛，侵犯肺部，會使呼吸道分泌痰量增加。這樣大量的油脂黏附在食管、咽喉部位，阻隔了痰的有效排除，造成咳痰不暢，長此以往就會對我們的肺部健康埋下隱患。一般肺部乾淨的人飲食多是清淡為主，少食肥甘肉厚。

不會吃飽就睡

吃飽就睡的生活確實很愜意，但是這其實也是一種傷肺沒商量的事情，這是因為吃飯剛剛結束就去睡覺，此時食物尚未完全進入胃部，在睡眠中，食物反流進入肺部的可能性較高，尤其是反流的食物帶有胃酸，對肺部會產生化學損傷，容易感染細菌，這樣對肺部的傷害會更加大，因此一般來說我們吃完飯應該休息15分鐘-半小時，再去睡覺會比較好。

一般很少生氣

人生活於社會之中，每天都要與許多人事打交道，常會遇到惹人生氣的事情。經常生氣是百病之源。消極情緒可能會擾亂人體的免疫系統，從而導致慢性炎症。肺部乾淨的人一般都很少生氣，生氣和敵對情緒會加速肺功能衰退。這是因為生氣時情緒激動過度，呼吸會變得急促，甚至出現過度換氣。結果就會造成肺泡持續擴張，得不到正常放鬆和休息，導致肺臟功能失常。

以上三個好習慣可以保持肺部的乾淨和健康，當然不抽煙以及避開污染的環境是首要的條件，要保持我們肺部乾淨日常還可以多吃清肺的食物，以下幾種就是不錯的選擇！

蒲公英水

蒲公英有非常好的潤肺效果，這是因為蒲公英裡面含有大量且的維生素，維生素有殺菌的作用，可以提供提高人體的免疫力，增強肺部的排毒功能。經常抽煙、應酬、常處於惡劣環境中的男人不妨常常給自己來一杯蒲公英水。

蜂蜜柚子茶

柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用。蜂蜜柚子茶不僅有助肝、胃，肺等機能，而且還有清熱去火，止咳化痰的功效。柚子中富含維生素，能夠幫助人體排出各種毒素和垃圾，多吃能起到預防肺部疾病的效果。

葡萄

長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適癥狀。

荸薺

荸薺是大家日常生活中屬於比較常見的一種蔬菜，當然也可以說是一種水果，口感清脆甘甜。荸薺能清熱生津，因此能清肺養肺。用刷子把荸薺表面刷乾淨之後，再把它放入鍋中加入適量的水煮開，直到鍋中的水幾乎被煮干為止，然後把荸薺取出，放入涼水中洗去表面的的果糖，然後晒乾，在吃的時候用刀去皮就可以吃了。

蘆根

蘆根的性寒涼，味道甘甜，清肺解毒的效果十分明顯。現代醫學認為，鮮蘆根具有提高免疫力、解熱，降壓，鎮靜，抗腫瘤等作用,可用於熱病煩渴、肺炎、肺膿瘍、氣管炎等疾病。雖然蘆根是一種沒有毒性的中藥材，但也不能過量服用，含有的天然粘液會加快人類腸胃蠕動，容易讓人體出現大便稀溏等癥狀，因此適量才好。

以上圖片均來自網路

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