手指養生新方法，3個穴位經常按，對身體大有好處

中醫除了利用傳統的中草藥來治病就醫以外，其實中醫也非常注重經絡學說，認為人體五臟六腑靠經絡連接在一起，而且氣血也需要靠經絡發散到各個組織器官中去，因此經絡堵塞就會影響氣血運行並損傷健康，此時可以通過中醫穴位按摩的方式緩解癥狀，那麼中醫的穴位按摩究竟能夠起到什麼養生作用？

我們偉大的中醫崇尚經絡學，並且強調人體內部遍布了大小各異的經絡，經絡內連五臟六腑而外連四肢軀體，從而形成一個有機的整體，並且在特定的經絡部位存在穴位，這些穴位是「開關」，對這些穴位進行適度的按摩可以發揮出養生的功效。具體原因有4個！

首先，通過穴位的按摩可以促進氣血的運行並加速血液和淋巴的循環，能夠正向刺激血管並減少血流的阻力，使身體的五臟六腑能夠更好的得到氣血的滋養並能夠顯著的提升人體的抗病能力，體質增強就能遠離疾病，因此穴位按摩具有養生的意義。

其次，對局部穴位適度的按摩揉捏可以增強肌肉纖維的收縮以及伸展的能力，由於血液和淋巴循環加快而使身體肌肉能夠得到更多的養分，因此肌肉更富有彈性，同時刺激局部的穴位可以舒筋通絡並調節神經系統，進而發揮出緩解肌肉過度緊張或身體疲勞的作用。

然後，適度的按摩穴位能夠加速血流循環並提升皮膚的代謝效率，皮膚細胞獲得足夠的營養而呈現出光滑細緻等年輕姿態。

最後，適度的穴位按摩可以打通經絡並起到活血化瘀的功效，還能夠顯著的改善我們的消化系統，特別是對於患者來說適度的穴位按摩具有促進康復的保健作用。

中醫將人體的穴位進行劃分歸類並指出總共有830個穴位，按摩每個穴位都會發揮出不一樣的功效，其中手部穴位眾多，適度的按摩手部穴位可以獲得意想不到的療效。

一、合谷穴：

合谷穴位於大拇指與食指中間的虎口位置，這個穴位對應的是人體的大腸經，因此平時適度的按摩合谷穴能夠正向的刺激大腸，可以加快腸道速度並緩解便秘問題，也可以緩解女性痛經的問題。另外合谷穴也是急救穴位，特別是中暑或者中風後按壓合谷穴以及人中穴可以使人恢復意志。

二、魚際穴：

魚際穴被認為是養生的穴位且位於大拇指根部肌肉隆起的部位，一般中醫認為適度的按摩魚際穴可以強壯腎氣並改善腎虛問題，而且魚際穴與呼吸系統有聯繫，因此按摩魚際穴可以改善肺部不適癥狀。

三、陽谷穴：

伸直手指且小手指與手腕橫紋肌連接處即為陽谷穴，這個穴位有「不老穴」的稱號，經常按摩陽谷穴能夠加速體內新陳代謝的速率，而且能夠協調五臟六腑的功能並增強人體抗病的能力，特別是高血壓患者可以適度的按摩此穴位以改善高血壓癥狀。

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