番茄這樣燉，還是頭一次，常食美白皮膚，減肥瘦身，早知早好！

番茄這樣燉，還是頭一次，常食美白皮膚，減肥瘦身，早知早好！

夏季是番茄大量上市的季節，很多人除了用番茄做菜，還喜歡涼拌番茄，同時番茄還可以打成汁飲用，可以說食用方法多多，很多人都喜歡吃！

西紅柿杭血栓的作用好、可預防冠心病、心肌梗塞等疾病。含有豐富的維生素C，能夠幫助皮膚美白，有助於皮膚的健康。西紅柿中的抗氧化性，可以幫助身體減少自由基對身體的損傷。能夠及時排出身體代謝的毒素垃圾，保護心臟的健康。常吃西紅柿可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。經常食用還有助於便秘的產生，有助於身體毒素的排出，同時對於便秘引起的痔瘡也有好處。西紅柿中的抗氧化作用比較強，能夠有效的延緩人體的衰老速度。

鮰魚為大型的經濟魚類，其肉嫩味鮮美，富含脂肪，又無細刺，時人們多吃鮰魚不但能滋補身體，還能預防身體水種以及小便不利和黃疸等多疾病發生。鮰魚含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。含有的微量元素鐵與維生素B12被人體吸收以後還能補益氣血，能緩解人類氣血虧損與面色萎黃，能讓們的氣色變得紅潤而有活力。

番茄鮰魚湯的做法步驟

1、首先把魚洗凈，切成片

2、放入料酒、鹽、糯米粉和制均勻備用

3、西紅柿用開水燙剝掉皮兒，切成小塊兒備用

4、蔥姜蒜洗凈切好，蒜切成末，備用

5、鍋里加入少量植物油，燒熱後，放入西紅柿、蔥、蒜末、姜翻炒，加點水做成湯。然後把魚片放進鍋中滑散

6、翻炒幾下，蓋上蓋子5分鐘左右就可出鍋了。

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