別再吃白米飯了，煮米飯的時候加點它，孩子老人都愛吃，別錯過

我們生活中肯定離不開主食米飯，煮米飯的時候很多人直接煮，很多人覺得太單調，不妨煮米飯的時候加一寶，美味營養翻倍，而且可以增強腸道的蠕動，提高身體免疫力，對於身體的健康很有利，它就是大米煮紅薯，這道紅薯米飯寶寶都愛吃，不知道你們吃過嗎？接下來為網友詳細分享下。

【大米搭配紅薯的做法】

準備材料：大米一碗，紅薯一個，清水2碗

步驟一：先將紅薯洗乾淨以後去皮，先將紅薯切成小塊備用，大米用清水洗兩遍。

步驟二：將大米放在電飯煲裡面，將紅薯倒入鍋中，加入兩碗清水。

步驟三：將電飯煲開到柴火飯的時候，設置好相關的參數。

步驟四：等待紅薯大米飯，有著香噴噴的香氣，就可以出鍋了，米飯和金黃的紅薯，香氣撲鼻，營養價值翻倍。

【大米搭配紅薯的好處】

功效：大米是生活中必備的主食，富含豐富的蛋白質和維生素等成分，為人們補充一定的營養，其中富含的鉀元素有助於人們的心臟，起到穩定血壓，維護血管的活力，預防心血管疾病的發生。

其次，紅薯是長壽的美味，有著益壽延年的作用，長壽老人最愛吃，有助於預防癌症，降低膽固醇的作用，而且紅薯的熱量非常低，常食會產生飽腹感，降低脂肪的堆積，有助於腸道的蠕動達到減肥的作用，讓你越吃越瘦。

你們吃過大米紅薯飯嗎？（所有圖片來自網路）

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