常吃魚肉好處多，但這3種魚，一口都不能貪吃

對於中國老百姓而言，真可謂是民以食為天。如今隨著生活水平不斷提高，人們更是追求營養健康的美食。其中，魚肉但是不可多得的佳肴。魚肉含有豐富的蛋白質，而且肉質非常細膩，是一種老少皆宜的美味。眾人皆知，食用魚肉好處多多。但是並不是所有的魚肉都適合經常吃。那麼，哪些魚要少吃呢？

一、腌魚

在我國很多地區都有將新鮮魚腌制後食用，味道更加鮮香美味。人們會將魚處理乾淨後加入鹽再風乾，這樣既方便貯存又美味可口。特別於我國沿海地區的老百姓而言，腌魚更是餐桌上的常見菜。但是眾人卻忽略了一個事實，腌魚的過程中會加入大量的鹽。

一般情況下，腌魚的含鹽量是超標的。同時，腌魚的過程中還將產生大量的亞硝酸鹽。所以，經常食用腌魚後對身體無益且有害。若長期食用腌魚，還將大大增加人們患癌的風險。

二、生魚片

隨著國與國之間的距離不斷縮小，品嘗國外美食也不再是一件難事。近幾年，生魚片也受到了我國食客的追捧。由於生魚片未經過高溫處理，其中可能含有一些寄生蟲。所以長期大量食用生魚片，可能導致人體內的寄生蟲不斷增加，從而引發一系列病變。

特別是對於年幼的孩子，因為其抵抗力較低，更加不建議食用生魚片，避免影響孩子的生長發育和健康。

三、深海魚

近幾年，深海魚在我國掀起了一股營養風。據說深海魚含有大量的DHA，對人本的腦部發育非常好，而且深海魚油更能在一定程度上促進孩子的生長發育，眾多家長對此也是深信不疑。很多孕婦也在孕期食用大量深海魚來補充DHA。

但是，多數深海魚含汞量超標，而且魚的體積越大，所含有的毒素越多。因此，長期大量食用深海魚將嚴重影響人體的健康，嚴重則會導致人們死亡。所以，在平日餐飲中一定要做到不盲目跟風，避免走入誤區。

魚肉雖然營養豐富，好處頗多。但是食用魚肉時並不能盲目而食之，需要選擇健康的魚肉食用，才能發揮魚肉的功效。同時，也更有利於身體的健康。文中提到的三種魚一定要盡量少吃，避免因不恰當的選擇而給身體造成嚴重的影響！

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