它堪稱天然「吸脂王」，熱天多吃，排毒素，燃燒脂肪，體重悄悄降

它堪稱天然「吸脂王」，熱天要常吃，排除毒素，燃燒脂肪，體重悄悄降

炎炎夏日，感覺每一克肥肉都是多餘。夏天，就喜歡骨感一點，涼爽一點，漂亮一點。每年夏天小喵的體重都要比冬天輕十斤左右，沒有刻意減肥，只是轉變一下飲食習慣。把冬天熱量大的大魚大肉，變成的新鮮的果蔬，經常給腸道洗個澡，吃著吃著就瘦了。

很多朋友會問，每到夏天我的肉肉怎麼都不見了，很好奇我是怎麼把它們藏起來的。每個女人都喜歡自己擁有纖細的腰肢，夏天穿上美美的花裙子，把自己打扮的像「花仙子」一樣招人喜歡。

相比而言，夏天是最容易掉肉的季節，氣候的加溫加快了人體新陳代謝的速度，很自然的加快了脂肪的燃燒。因此夏天只要稍微配合一下飲食，不用你趕，身上的肉肉自己就離你而去了。

今天小喵給各位美女介紹一款適合熱天的排脂餐——芹菜炒豆乾。芹菜中十分豐富的膳食纖維，可以幫助我們清除體內的垃圾，清理腸道毒素，促進新陳代謝，燃燒脂肪。而豆乾則為我們提供很好的飽腹感，同時能夠起到抑制脂肪生成的效果。芹菜和豆乾的完美配合，被稱為天然「吸脂王」，內外兼收，既能減少脂肪的吸收，還能加速已有脂肪的燃燒，夏天常吃，體重悄悄降下來。

【芹菜炒豆乾】

所需食材：芹菜200克，豆乾100克，食鹽2克、白糖2克、味精1克、蔥花2克、玉米油一勺

操作要點：

1、把豆乾買回的豆乾用清水沖洗一下，切成細條備用。

2、把芹菜葉子擇掉，留下芹菜桿，用流水清洗乾淨，切成段備用。

3、鍋內加入清水，燒沸，在鍋中滴入兩滴植物油，之後把芹菜放入鍋中，焯燙30秒左右，撈出過涼瀝干水分。

4、準備一口炒鍋，鍋內倒入玉米油，燒熱後放入蔥花爆香，之後加入豆乾翻炒，接著再下入芹菜繼續翻炒，加入食鹽和白糖入味，出鍋之前再撒入少許的味精即可。

【廚房裡的美味】

1、芹菜屬於高鈉蔬菜，在烹飪的過程中注意少放鹽。

2、這裡的芹菜香芹和普通芹菜均可，適個人口味選擇。

3、在炒制過程中，可以根據個人口味適當添加小米椒、胡蘿蔔、小甜椒等調味，口感都是不錯的哦。

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