脂肪「特怕」的幾種食物，女人常吃，刮油去脂，越吃越苗條

現在越來越多的人面臨著肥胖問題，的確，平時生活中如果沒有節制飲食，注意運動。在體內堆積了大量的脂肪物質的情況下，很可能會短時間內就變得肥胖。而肥胖不僅會讓人失去自信，身體健康也容易出現問題，甚至會帶來多種慢性疾病。所以，現在的很多人都在積極減肥，但是，減肥的方法要科學，不要以節食來達到減肥的目的，那樣，不但達不到更好的減肥目的，反而會降低身體素質，容易患上疾病。

脂肪「特怕」的幾種食物，女人常吃，刮油去脂，越吃越苗條

西紅柿

用西紅柿來減肥也是非常不錯的，西紅柿的熱量很低，而且西紅柿中含有較高的纖維素成分，可以促進消化，減少脂肪的吸收，同時西紅柿中含有較多的茄紅素，有降低脂肪的作用。

黑豆

其中含有的物質可以防止我們人體吸收脂肪，同時能夠讓脂肪排出體外，避免我們變胖，所以減肥時，也可以吃一些黑豆，不僅可以幫助減肥，還能防止反彈。

茶葉

因為茶葉中含有豐富的咖啡因和兒茶素這兩種物質，而它們最大的功效就是可以幫助消化、消脂，還有抗氧化，所以喝完茶葉之後能很好排毒瘦身。

蓮藕

它清脆的口感，深受很多人的喜愛，蓮藕營養豐富，含有豐富的粗纖維，經常吃一些，可以起到刮油減脂，促進毒素代謝的作用，不但能減肥減脂，還能讓身體更健康。

西藍花：減肥的人應該都是知道它的，是蔬菜裡面減肥第一，助於增強飽腹感，改善飲食，非常適合減脂的時候，水煮加點鹽都是很好吃的蔬菜，刮油特別贊。

奇異果，奇異果的營養價值是比較高的，它被稱為維生素c之王，熱量低，糖度也低，脂肪含量也不高，食物纖維豐富，可以促進腸胃蠕動功能，對肥胖有很大的幫助。

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