天然「護膚」的6種食物，女人常吃身材苗條，皮膚光滑細膩

當今社會的女人越來越注重保養，就是為了看起來更加年輕，更加地美麗自信，事實上也是如此，很多女人實際年齡其實已經四五十歲了，可是看起來卻非常年輕，看上去只有三十歲左右，這也跟人家平時的保養有著密切的聯繫，各種各樣的化妝品價格很貴，但也越來越受歡迎，其實我們不僅需要化妝品，也可以多吃一些天然護膚的食物。

天然「護膚」的6種食物，女人常吃身材苗條，皮膚光滑細膩

藜麥

藜麥本身口感非常好，又十分利於我們人體消化吸收。藜麥作為營養食品非常適合人類，它還富含異黃酮，對於補充雌性激素有很好的效果，可以幫助女性朋友延緩更年期和維持卵巢健康。

牛油果：牛油果含有豐富的維生素C、E、D和歐米茄-3脂肪酸，有很強的抗衰老作用。維生素E能防色斑，提高皮膚彈性，維生素D有長筋骨、美牙齒的功效。Ω-3脂肪酸可以預防衰老。

石榴

含有豐富的水果糖類，優質蛋白等，能補充人體的能量與熱量以及人體缺失的微量元素與營養成分，還含有兩大抗氧化成分，紅石榴多酚與花青素，能幫助肌膚對抗氧化，美白肌膚，有美白抗衰老的作用。

紅菜苔，紅菜苔中含有的糖類物質和維生素A，以及微量元素磷與鋅選裝營養成分還能滋養肌膚，可以增加皮膚彈性，減少皺紋生成，補血養顏、滋潤肌膚。

玫瑰花茶：玫瑰花茶對於女性的健康也是非常有益，而且還可以美容養顏。能由內而外的補充氣血，促進雌性激素的產生，長期喝讓你看起來更有魅力。

草莓 草莓的肉質細膩，其味道酸甜，含有豐富的維生C，有著養肝明目、通腸潤便、清熱解火等功效。而且女性常吃草莓還可以給子宮補充氣血、促進子宮的排毒機能。

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