腰上已經三層贅肉了？試試這4種鹼性食物，水桶腰變A4腰不反彈

很多人在夏天快來的時候，才開始擔心自己身上的肉，別人在夏天可以穿好看的衣服，而自己卻只能穿著寬鬆的衣服，來遮蓋住自己身上的肉，尤其是腰上的贅肉，坐下來都有三層了。有些人選擇放棄治療，有些人開始了自己的盲目減肥，對於剛開始減肥的人來說，還是比較困難的，但其實有簡單方法，只是大家沒有很好運用到罷了，那就是吃鹼性食物，健康不反彈的減肥方法。

1、海帶

海帶中含有很多食物纖維，吃海帶容易有飽腹感，自己也就會主動減少吃東西的量了，因為海帶是一種生活在海里的植物，對促進人體新陳代謝還是很有效果的，加速消化的同時，就是在減肥。在夏天，涼拌海帶本就是一道比較常見的菜品，吃起來爽口有味，算得上是一道佳肴，只是有一些減肥的人會覺得少吃可以減肥，也就錯過了這一道好的鹼性食物了。

2、苦蕎

苦蕎就是蕎麥，相信大家都喝過蕎麥茶，雖然它的味道並沒有很好，但是它的益處有很多。蕎麥是一種營養價值比較高的食物，因為它生長的環境比較特殊，所以它裡面含有很多其他食物沒有的物質，比如硒，硒對人體有著保健作用，它其中的其它微量元素同樣豐富，比如鈣、鐵等，可以保護胃黏膜，還可以讓人體內的脂肪加速燃燒，每天堅持喝蕎麥，也是一個很好的習慣。

3、酸梅

在大家的認知中，酸梅是一種水果，但其實它還是一門中藥。都說「望梅止渴」，那是因為酸梅很酸，是一種很有代表性的鹼性食物，在飲食酸梅之後，它會降低人體內的肝火，可以助脾胃消化。如果你是一個喜歡暈車的人，或者正在加班想睡覺的人，那麼一定要備好一些酸梅，效果特別好。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔在大家生活中也很常見，含有豐富的纖維素，對排毒美容養顏都很有效果，是在女性中比較受歡迎的食材。胡蘿蔔含有的物質，可以幫忙按摩人體內的脂肪，達到消耗脂肪的目的，讓其他毒素也可以快速排出體外。胡蘿蔔做起來也很方便，可以生吃，也可以炒來吃，還可以用來和骨頭煲湯，吃法多多，也就不用擔心吃的時間太長，會膩的情況出現。

如果你身上的贅肉已經三層了，那就趕緊試試這四種鹼性食物吧，每一種都是讓你健康減肥不會反彈的食物，而且鹼性食物還對那些已經減肥到瓶頸期的人有用。小編已經堅持一個月了，成效還是很明顯的，相信繼續堅持下去，會有更好的效果，期待水桶腰變A4腰的那天。

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