夏天喝什麼：最適合夏天的「養生茶」
健康
06-18
夏天天氣炎熱，就會忍不住多喝水，光喝白開水可不行，各種花茶飲料安排上！今天伙兒跟您講講夏季養生茶。
夏季的養生茶種類繁多，不同的養生茶都具有不同的功效。
菊花茶
菊花茶是最為常見的養生茶，價格低廉但效果顯著。菊花茶能清肝明目，還能清肺熱。很多人在夏季的時候，可以多喝一些菊花茶，能夠清風散熱。
綠茶
綠茶也是最為常見的養生茶，而且很受歡迎。因為綠茶味道有些苦澀，較多中老年人更喜歡飲用。綠茶具有清熱解毒、去火降噪的功效，並且含有豐富的營養物質，常飲綠茶能夠防癌、降脂和減肥，對於吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。
荷葉茶
荷葉茶最適合剛吃完油膩食物只夠飲用，因為有解油膩的功效。夏天正式荷花盛開的時候，荷花不僅僅具有觀賞價值，其果實、葉子、花朵都是能夠拿來製作成藥材的。荷葉茶主要以荷葉為基礎原料。
《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今葯（食）學典籍認為：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。「荷葉減肥，令人瘦劣」， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。
蓮心茶
說到荷葉，就來說說蓮心。蓮心即蓮子心，在秋季收蓮子的時候，將蓮子剝開，取出裡面的綠色胚（也就是蓮心）晒乾。
中醫認為，蓮子心性涼味苦，有清心火，降血壓，止汗，養神作用，用之泡茶飲，適宜於高血壓頭昏，心煩失眠，夢遺滑精和盜汗之人。蓮心雖然味道極苦，但卻有很好的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。
