哺乳後的1個小習慣，竟是導致乳腺炎的「兇手」？寶媽快改

曉麗前段時間給寶寶餵奶時，發現自己的乳房捏起來硬硬的，而且還有些疼，於是她急忙去了醫院進行檢查。檢查結果顯示，曉麗患上了輕度的乳腺炎，這可把她嚇壞了，因為乳腺炎要是繼續發展下去的話，會發生化膿的情況，甚至可能導致全身感染，引發敗血病。而曉麗卻不明白自己得乳腺炎的原因，所以很害怕自己如果找不出病因，將它控制住，會一直嚴重下去。那麼就讓我們一起來看看，哺乳期寶媽得乳腺炎的原因都有哪些吧！

1、乳汁淤積

寶媽如果每次哺乳後都沒有及時將乳房中的乳汁排空，就容易使乳汁淤堵在乳腺管內，發生乳汁排出不暢的情況。乳汁淤積之所以會引髮乳腺炎，就是因為淤堵在乳腺內的乳汁，營養高易滋生細菌，從而感染了乳腺產生了乳腺炎。而想要避免這種情況發生，寶媽一定要在每次哺乳後，都用電動吸乳器將乳汁排空，避免乳汁淤積的發生。之所以要使用電動吸乳器，是因為它排的更加乾淨，不易發生殘留。

2、乳頭皸裂

寶媽產後由於需要哺乳，所以乳頭會長時間被寶寶含在嘴裡，寶媽的乳頭會很容易被他的口水泡軟，從而出現破損的情況，而一旦乳頭出現傷口，細菌就會很容易從中侵入寶媽的乳房內部，感染乳腺，引髮乳腺炎。因此寶媽在哺乳期一定要注意保護自己乳頭，最好在每次哺乳後，用清水將乳頭洗凈，然後塗上純羊脂膏滋潤它，就能有效避免乳頭皸裂。

3、飲食習慣不好

寶媽如果產後喜歡吃甜食，又不注重補水的話，很容易發生堵奶的情況。這是因為甜食會增加寶媽的血液粘度，使血液循環變慢，而乳汁的主要來源就是血液，所以會出現乳腺堵塞的情況。因此寶媽在哺乳期一定要控制自己的飲食，要做到每餐都有蔬菜，即使想吃肉也盡量只吃瘦肉，至於甜食最好少吃或不吃。

4、哺乳姿勢不當

寶媽如果總是保持同一個姿勢為餵奶，比如說坐著餵奶，很容易會導致乳汁頻繁的在同一個位置堆積，長時間下去，就會發生乳汁淤積的情況，從而引起乳腺炎。因此寶媽可以多「解鎖」幾個不同的哺乳姿勢，或是盡量在哺乳時，保持胸部的平衡，以此來達到乳汁流動更順暢，不易堆積的目的。

看完這篇文章，希望哺乳期寶媽對乳腺炎這個癥狀重視起來，也希望寶媽們在哺乳時和哺乳後都能多多注意，避免給自己留下產生乳腺炎的隱患。

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