晚上睡覺總是大汗淋漓，是身子太虛、有毛病嗎？

吃個飯，滿頭大汗；

一緊張，汗流浹背；

稍微動一動，大汗淋漓。

夏天出汗多，這很正常，但有時候汗多得莫名其妙，例如晚上睡覺的時候，明明開著空調，卻汗如雨下，這到底是怎麼回事？

首先，先說明一下，在自己沒有察覺的情況下偷偷出了汗，而這種情況多數是在睡覺的時候出現，稱之為「盜汗」。

盜汗也分程度，輕症的盜汗可能只是稍稍出汗，嚴重時則可能衣服被子都被汗水浸濕。

最近晚上睡覺總是出汗，我是不是盜汗了？

要判斷是不是盜汗，我們就來討論一下你的睡眠環境：

最近那麼熱，你開空調了嗎？——沒開怎麼會不出汗？

開了空調，但是蓋著一山的被子？——你說這種情況會不出汗？

這兩種情況都不屬於「盜汗」。

真正到盜汗的人是在晚上睡覺時，即使在舒適的溫度、適合的環境，也會出現皮膚髮紅、出汗，甚至大汗淋漓的情況。

但，無端端地，我怎麼就盜汗了呢？

傳聞：盜汗，就是你身子虛弱！

於是，你就雷厲風行地奔波，尋求各種「補藥」給自己補身子？

朋友，別著急，繼續看下去

（圖源：全景網）

引起「盜汗」，不是你身體太過虛弱，而是這幾個原因：

——絕經期——

約有三分之二的女性在絕經期出現盜汗。這是因為處於絕經期的女性會因身體激素的劇烈變化，引起皮膚表面的血管擴張，從而出現異於平常的出汗量，在晚上表現得尤為明顯。

——感染——

某些感染也會導致盜汗，比如結核感染、心內膜炎、骨髓炎、艾滋病，或者身體內部的膿腫等。

——惡性腫瘤——

某些早期惡性腫瘤，可表現為盜汗、體重下降。會引起盜汗的最常見腫瘤，是淋巴瘤，還有白血病。除了盜汗，且伴有體重減輕、低熱等等，所以單憑盜汗就亂猜患上了腫瘤。

——藥物——

某些藥物會導致過量的出汗。

最常見的有抗抑鬱劑，此外，常見的阿司匹林、對乙醯水楊酸等退熱葯也會引起出汗。另外還有煙酸等也常常引起盜汗。

——低血糖——

很多時候，夜間低血糖也會出現盜汗。

比如糖尿病的病人睡前使用胰島素或者口服降糖葯之後，睡眠中出現低血糖，是會流比較多的汗的。

——激素紊亂——

一些疾病會造成激素水平紊亂，進而引起盜汗。

像腎上腺素的疾病嗜鉻細胞瘤、類癌綜合症以及甲狀腺亢進。

——原發性多汗——

絕大多數盜汗的人都屬於「原發性多汗症」。

原發性，就是指沒有明確疾病原因的身體表現，也就是說原發性多汗症的沒有上述所說的疾病，但就是表現為夜間出汗多。

由此可見，引起盜汗的原因很多，如果想要確定具體原因，就需到醫院做詳細的檢查。但其實，只要不是出太多的汗，以至於影響生活了，都不用擔心，更不要瞎吃藥。

（圖源：全景網）

什麼時候一定要看醫生？

·室溫不高，但仍然幾乎每晚都大汗淋漓；

·盜汗已影響睡眠質量；

·同時伴有其他的表現，比如低熱或者體重不明原因的下降。

除了上面所說的需要及時看醫生的情況之外，絕大多數情況下，是不用過於的擔心的。

想要預防晚上睡覺出汗，可嘗試這4種方法：

1.保持乾燥

有睡覺流汗現象的人，應該注意勤換衣物，被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持乾燥，並且經常洗澡，保持皮膚乾燥，減少汗液對皮膚的刺激。

2.降低溫度

經常流汗的朋友可適當的調節室內的溫度和濕度，如居住環境應該偏涼，可適當減輕出汗的癥狀。

3.注意飲食

在飲食方面，制定對自己最好的食療調養身體，養成良好的飲食規律，盡量不要食用辛辣刺激的食物，不要喝酒吸煙，可多吃些清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。

4.體育鍛煉

晚上睡覺出汗的人群要注意在生活中應勞逸結合，當增加體育鍛煉，利於提高機體免疫力和體質。

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