這幾種食物會沖刷血液垃圾，軟化血管增加血管彈性，要常吃多吃

動脈硬化、動脈炎、動脈栓塞等會引起動脈血管堵塞，造成慢性腦供血不足，繼而出現嗜睡、記憶力差、精力不集中等現象。對此，不想影響到身體健康，也不想影響到日後的生活，就多吃能保護血管的好食材。

食物一：黑芝麻

我自己是特別的愛吃，有時候還會自己買點吃呢，而且吧這黑芝麻還是一種營養價值很高的食物呢，其中的不飽和脂肪酸和卵磷脂也是挺豐富的，如果說經常吃黑芝麻，可以保持血管彈性，對預防動脈硬化十分有益。

食物二：玉米

一種很好的粗糧，也是五穀雜糧裡面的一種，可以多吃著點，對其我們的身體蠻有利的，這玉米中含有不飽和脂肪酸，其中含有近一半多的亞麻油酸，可以有效吸收膽固醇，減少血液中膽固醇的堆積。

食物三：木耳

蠻不錯的，到是可以多吃著點常吃著點，多吃木耳還能吸收到很多的營養元素呢，還有有一些抗氧化物質，而它們可以刺激腸胃蠕動，幫助消化，從而使體內的膽固醇加速排出體外，清除血管中的「垃圾」。

食物四：芹菜

芹菜我自己挺喜歡吃的，多吃芹菜可以降血壓，我想大家都清楚，其實芹菜中含有一種特殊的物質，叫作芹菜鹼，可以保護心血管的，所以吧，大家多吃芹菜是對的呢。

現在不論是走到哪裡都少不了酒，但是大家知道嗎？酒精會減緩新細胞生長的速度，如果酗酒的話，確實會給人體帶來很大的傷害，其中也包括對大腦的傷害。而且酒精不僅能夠直接刺激血管壁，導致血管失去彈性，還能刺激肝臟，促進膽固醇和甘油三脂合成，最終導致動脈硬化，同時也會導致血管破裂，容易發生腦出血。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！