這些食物被稱之為「激素食物」 ，都有哪些呢？趕緊看看吧！

隨著人們生活水平的提高，越來越多的人注重食品安全問題。那您知道我們經常吃的哪些食物含有大量激素嗎?您知道雌激素低的癥狀嗎?今天小編就為您介紹一下有感激素食物的知識，感興趣的朋友們趕快來看看吧。

激素食物

其實我們日常生活中，所吃的催熟水果、成熟的大豆、很多動物的內臟以及骨粉等保健食品都是含有大量的激素，吃的時候一定要多加分辨。

不少網友認為，豆漿、維生素及營養品都有可能讓孩子出現性早熟。

1. 催熟水果

首先說植物性食物，一般不含過多的激素，但是有個別例子，就是被「催熟」的瓜果。

例如有一些提前上市的水果，一些商家往往會使用催紅素對水果進行催熟，然而這些催紅素中就含有一定的激素，這些激素是可以促進果實發育、生長以及會致水果早熟，這裡比較典型的是「乙烯利」。

同時，這種催熟的水果會殘留有激素。

因此在購買水果的時候，家長要注意時節，過早上市、不合時節、過紅過鮮的水果，盡量不要購買。

2. 大豆

很多家長擔心植物性食物中的大豆，很多人都知道，大豆異黃酮可以調理人體內分泌，大豆等豆製品當中含有植物雌激素;

其中在大豆里的這是一種類激素，是具有類似動物雌激素的生物活性的激素，但是作用卻是比動物雌激素弱的很多。

正常食用，不會導致體內激素異常。

3. 動物內臟

激素主要存在血液當中，所以肉類中的激素含量更高一些，尤其是動物的內臟，因此動物內臟不能食用過多;

同時，很多雞鴨是用含有激素的飼料餵養、催肥，導致這些肉類含有大量的激素;還有部分魚類的飼養，是直接投餵避孕藥催長。

這樣的食物，激素含量都比普通食物多。在購買雞鴨魚蝦時，一定要到正規市場購買有商標、有保障的食品。

4. 保健品及營養品

比如骨粉等東西，對孩子的生長的確有一定的作用，但是作用有限。一些商家會在產品非法加入激素促長。因此，家長絕不能隨意給孩子食用補充營養保健品。如果覺得孩子矮小，應該在專業醫生的指導下進行診斷治療。在飲食方面，孩子最需要平衡膳食，只要飲食平衡，攝入過多激素的風險也就低一些。

大家絕對不能靠額外的補充劑來代替天然的營養攝入，例如肉食以蛋白質粉來代替，或蔬果就用多種維生素片來代替，這些都是人為破壞營養平衡。

如何識別催熟水果

超市可見到長得像小饅頭似的草莓，體形大到接近奇異果，這一般都是打了膨大劑。粉紅色或連柄都紅了的荔枝、瓜子不成熟、味道不甜卻通紅的西瓜等等，多是施用了催熟劑。催熟的水果還有一個明顯的特徵，就是分量比較重。同一品種大小相同的水果，催熟的同自然成熟的相比要重很多，很容易識別。另外，自然成熟的水果大多在表皮上能聞到一種果香味，催熟的水果則沒有，甚至還有異味，催得過熟的果子往往能聞得出發酵的氣味。而自然成熟的西瓜，由於光照充足，所以瓜皮花色深亮、條紋清晰、瓜蒂老結;而催熟的西瓜瓜皮顏色鮮嫩、條紋淺淡、瓜蒂發青。不過，含有化學激素的食品光憑肉眼是難以辨別的。對此，消費者在購買時要選擇通過綠色認證的食品，因為綠色食品、有機食品是不允許使用任何化學激素，大家可以放心食用。

雌激素低的癥狀

雌激素，對於女性來說是不陌生的。雌激素的巨大作用是任何激素都不能替代的，因為它在女性一生中的作用都是非常重要和難以離開的。當雌激素因疾病缺乏的時候，當卵巢因故分泌雌激素減少的時候，當女性進入更年期而需要雌激素的時候，它就顯得十分珍貴、十分神聖。這當然不是僅僅維持女性性徵，也不僅僅為了老年健美，而是為了女性的基本健康，為了老年的安全長壽，為了晚年生活的有滋有味、瀟瀟洒灑。

雌激素並不是源源不斷地提供給女性，因為卵巢有一個生長周期，當卵巢不再分泌激素時，體內的激素就開始減少，身體上的一些相關器官的功能也開始減退。雌激素對女性來說非常重要，現代社會女性生活壓力大，很多年輕的女性朋友出現缺乏雌激素的癥狀，女性朋友不禁要問了：專家先帶大家了解一些關於雌激素的常識：雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產生。腎上腺皮質也產生少數雌激素。

女性兒童進入青春期後，卵巢開始分泌雌激素，以促進陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發育，同時子宮內膜增生而產生月經。雌激素還能促使皮下脂肪富集，體態豐滿;乳腺增生，乳頭、乳暈顏色變深，併產生性慾;促使體內鈉和水的瀦留，骨中鈣的沉積等。

據統計中國女性朋友在35歲後一般就會出現雌激素降低，雌激素低易導致內分泌紊亂，女性愛衰老，提前進入更年期，骨質疏鬆等。其的主要表現：

1、皮膚乾燥瘙癢、皮膚蟻走感;2、感覺異常(經常有刺痛、麻木、耳鳴);3、潮熱出汗、經常失眠、焦慮、易怒，產生憂鬱情緒，甚至對生活失去信心;4、身體出現亞健康狀態，如頭暈、頭痛、疲倦乏力、腰背和關節酸痛，有骨質疏鬆的癥狀，記憶力減退、心悸、血壓波動、泌尿系統不適;5、月經紊亂、性生活困難，有的甚至不能過性生活，甚至影響生育。

一般來說，女性45歲以後由於體內雌激素分泌減少，出現一系列更年期癥狀，出現輕重不等的、以植物神經系統功能紊亂為主的更年期綜合征。因此當雌激素偏低的時候要及時進行補充。

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