四肢若出現2種「標記」，可能是血管出問題了，及時檢查，別忽視

高血脂常常是在進行血液生化檢驗中被發現的，但在表象上，有些是可以判斷的，四肢若出現這2種「標記」，可能是血管出問題了，及時檢查，別忽視。

1、黃色瘤

黃色瘤是一種異常的皮膚隆起，顏色一般為黃色，棕紅色，狀態為結節，斑塊，結節性黃色瘤，多發於肘，膝，踝，臀等身日內側部位，呈圓形，早期柔軟，後期變硬，主要見於家族性異常B族脂蛋白血症或家族性高膽固醇血症。

2、黑斑

短時間內，胳膊出現較多黑斑，斑塊比老年斑稍微大一些，顏色較深。

高血脂的發生一般都是悄無聲息的，有些人幾乎沒有任何癥狀，只是後來隨著病情的加重，才有了越來越不舒服的表現，假如四肢出現了以上2種標記，一定不要大意。

關於高血脂的誘因，中醫和西醫有著不同的說法，但他們都一致認為生活方式是主要誘因，飲食不當是罪魁禍首，因為管不住嘴，邁不開腿，所以血稠的人大幅度上升，高血脂也就不請自來了，因此預防或調理高血脂，都要從吃得做起，只有合理攝入各類食物，才能降低疾病的發病率。

3種食物降血脂，常吃血管幹凈不粘稠

1、芝麻

芝麻所含的不飽和脂肪酸是一種對人體極為有利的物質，它容易被人體吸收和利用，能夠促進膽固醇的代謝，消除動脈血管上的沉積物，使血管有彈性，飽和血管，降低膽固醇。

2、月見草油酸

月見草油酸含有百分之九十的不飽和脂肪酸，降血脂，降膽固醇，還容易被人體吸收。

月見草油酸可以快速去除血液垃圾，雙重降血脂，抑制甘油三酯水平上升，雙向調節免疫力，降低膽固醇。

月見草油酸活性高，密度純，植物複合營養全，是不可多得的天然降脂食物，它可以增進血液迴圈，減少脂肪在血管內壁的滯留，消散硬化斑，防止血管內膜損傷，預防動脈粥樣硬化。

3、核桃

核桃含有亞油酸，亞麻酸，這些脂肪都是不飽和脂肪酸，可以減少膽固醇在血液中的升高，防止動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。

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