章子怡曾給她當伴舞，被譽為身材最好的明星，愛練瑜伽超級勵志

章子怡曾給她當伴舞，李小冉恨她嫁給自己的偶像，但最勵志的還是她的臉！

前幾天，極限兄弟黃磊的女兒黃多多就因為換了新的發色上了熱搜，熱搜理由是因為只有13歲的黃多多換染髮、打耳釘等"不良"少年兒童的行為，牽出了黃磊和孫莉的教育方式，大多數網友認為黃磊和孫莉的教育方式不適合13歲的兒童，認為黃多多裝扮太過成熟等等。

其實類似的的事也發生過，不再是什麼稀奇的熱搜了，早在《爸爸去哪兒》時，黃多多就上了很多熱搜，成為了熱門首選對象，內容大多是關於多多過於成熟的話題。

大多數網友都認為多多媽和黃磊的這種教育方式不對，不適合13歲的少年兒童，認為13歲的孩子就該有13歲的童真，應該以學習為重。

然而大部分中國傳統家庭的普遍觀點都是13歲還是孩子，孩子就時不應該成為這種沒有童真的妝扮，但是這在小編想說的是：由於生長、生活的環境不同、所以每個人對待事物的方式也不同，你認為孩子就應該要有孩子的樣子，而人家就是喜歡自己家的孩子這麼的漂亮，並且，多多在學習、技能等方面都很出色啊，愛打扮、愛漂亮並不是人家優秀的絆腳石啊！！

並且小編不僅要誇多多好看，還要誇多多媽孫莉，這幾年因為丈夫或是孩子的原因，孫莉也出現在了大眾的視野中，而且頻繁在社交網路上公布她和女兒的照片。

從照片中不難看出，她的狀態保持的不錯哎，和13歲的多多看起來就像是兩個小姐妹，要知道孫莉今年都40多了，雖然婚後當起了全職媽媽，但保養一點也沒落下。

170的身高本來就很有優勢，加上身材保持的不錯，隨便一拍就很顯氣質。為什麼明星媽媽在上了年紀之後都能保持這麼好的狀態呢？

為什麼明星媽媽能夠這麼美，因為人家有在堅持鍛煉的啊，今天就介紹一組提示，幫助你更好的鍛煉身體，保持身材，一起來看看吧！！

1.半鴿子式變體

鴿子式，英文名稱one-legged royal pigeon pose，梵文名稱Eka Pada Rajakapotasana,Eka是"一"的意思，Pada是"足、腿"的意思，Raja是"國王、國王的"意思，kapota是"鳩、鴿"的意思。

練習方式：

A． 跪立在墊子上，左腿向前伸直，腿部貼地；

B． 髖位下放，身體下壓，右腿向後打開，打開髖位，身體挺直，維持平衡；

C． 啟動右腿，屈膝，小腿向上，腳尖點在頭部，胸腔上提，維持體式30秒，重複練習。

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