女人老齡化的6個「信號」，若你只滿足3個，現在抗衰老還來得及

女人最看重的就是自己的年齡，年輕的時候說句話彷彿自己底氣都要足一點，隨著年齡的不斷增長，身體的各個部分也會隨之發生變化。不管是身體內部器官，還是外在的皮膚，都在隨著時間的推移正在不斷變化，有些變化是比較細小的，不容易被發現，但是有些變化還是肉眼可見的。女人老齡化會出現這6個信號，若你還只滿足3個，現在開始抗衰老還來得及。

信號1、牙齦萎縮

可能你在每天刷牙的時候會觀察到你的牙齒好像變長了一點，別以為這是牙齒在生長，其實是因為牙齦在不斷萎縮，甚至有些牙根已經能稍微看到一部分了。門牙正常長度一般為10到12厘米，但是隨著牙齦的萎縮牙根不斷顯露，可能會有15到17厘米，牙齦也開始鬆弛。

信號2、眼袋

眼袋和皺紋一樣是人衰老的最早的標誌，眼袋的出現因人而異，你保養得越好眼袋就出現得越晚，眼袋對於人面部的容貌還是有比較大的影響的。所以我們要儘早開始保養皮膚，20歲左右就可以開始塗眼霜了，眼霜在一定程度上還是能推遲眼袋的出現的。

信號3、頸紋

頸部可能是很多人不怎麼會注意到的地方，在用護膚品的時候也容易忽略。隨著年齡的增大，頸部肌膚會變得鬆弛，顏色也會加深，也會長很多小細紋，也就是頸紋。如果有那個經濟條件的話，可以儘早開始塗專門的頸霜，或者護膚品也抹一下脖子。

信號4、失眠

人們隨著年齡的增長，睡眠時間會逐漸減少。新生兒一天需要睡20小時以上，而老年人只需要睡5到6小時，所以，如果你出現失眠、睡眠時間減少、易驚醒等癥狀，這也是正在衰老的表現。你可以嘗試多吃安眠的食物，比如燕麥加熱牛奶，兩種都是助眠食物。

信號5、腸道衰老

腸道是我們人體最重要的消化系統，既要吸收營養也要排出毒素，腸道衰老帶來最主要的問題就是便秘，大量的宿便積累在腸道，使得毒素垃圾無法及時排出，腸道不幹凈也會加速肌膚衰老。可以嘗試吃一點通便的食物，比如酸奶，喝酸奶的好處還是很多的。

信號6、脫髮

掉發越來越多，每次梳頭髮感覺自己都沒剩幾根頭髮了，這個特徵也比較明顯，一般人也能自己察覺到。但是也不一定就是因為衰老，可能是你的飲食導致的。你可以嘗試用一下防脫專用洗髮水或者用生髮液，還是有一點效果的。

每個人都會逐漸衰老，衰老並不可怕，你只需要儘力去防止、抵抗，即使到了一定年紀，你還是人群中最美的。

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