4種好食物會讓血糖慢慢降下來，每頓飯多吃幾口，降血糖降膽固醇

現在身邊有很多人都有血糖的癥狀，不管是一型的，還是二型，但是不管怎麼說，這血糖不穩對身體還是蠻大的，所以啊，不要讓身體受到影響，那就平日里多吃著點這些好食物才是。

一帶：海帶

我自己還是蠻喜歡吃的海帶的，平日里會在喝粥或是喝湯的時候吃著點，且這海帶中也有很多的營養物質，就比如含有其岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升。

一補：山藥

說實話，我以前不是很愛吃山藥，但是現在到是挺喜歡吃的，尤其是山藥豆蠻好吃的，其中，這山藥還含有大量的澱粉酶、脂肪、蛋白質、多種維生素等，可別小看了這些，就它們到是可以起到輔助降血糖血脂、增強免疫力、抗衰老等作用。

一瓜：苦瓜

我自己來說不是太喜歡吃這苦瓜，但是多多少少可以吃著點，因為苦瓜裡面的營養成分也是蠻多的，其中的膳食纖維、多種維生素和微量元素挺豐富的，如果說時常吃著點，那麼就可以降低體內血管血脂的呢，所以說多少就吃著點吧。

一葵：秋葵

大家可能吃的少，不過多少到是要是可以吃著點，因為秋葵也是一種降血糖血脂的好食物，其中的黏液蛋白，這種成分對保護胃腸道、控制血糖有一定作用。秋葵有很多可溶性纖維素，可以促進消化和胃腸道蠕動，阻止膽固醇吸收，因此有調脂通便的作用，對此來說，就多吃著點才好。

說實話，覺得大家真的應該多吃著點這些高營養的好食物，還是要吃不同的好食物，這樣可以吸收到不同的營養成份，對其我們的身體還是蠻有利的呢。

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