中風發生不聲不響？一旦嘴裡出現這異常，是「血管要爆」的徵兆

中風在醫學上叫卒中。有兩種情況，一種是缺血性卒中，俗稱腦梗塞；一種是出血性卒中，俗稱腦出血。經常我們在生活中會聽到某某某中風了，感覺非常意外和突然，覺得中風的發生不聲不響的 ，一點徵兆都沒有。中風發生真的沒有徵兆嗎？

中風發生不聲不響？一旦嘴裡出現這「異常」，是血管要爆的徵兆！

我們正常人說話是利索的，如果自己之前沒有不利索（口吃）的習慣，那麼如果出現說話不利索，有時候有一種想說出口，但是又說不出的感覺，並且伴有舌頭出現歪一邊的癥狀，那麼這個時候要留意一下自己的身體狀況了，可能是中風的前兆。

除了嘴巴裡面會出現這種異常之外，還可能會出現視力模糊，突然眼前一黑，無緣無故的鼻子出血，明明已經休息很多還是會頻頻打哈欠，或者是性格發生突變，突然變得急躁或者沉默，甚至出現智力衰退，這都跟腦缺血有關，不注意很容易發生中風。

那麼生活種如何來預防中風呢？

控制體重

身體過於肥胖的人群，血液的脂肪含量都會相對較高，這樣會影響血液的流動，並且加快血管硬化的發生，並且肥胖還容易引起高血壓、糖尿病等疾病，導致中風的幾率也會增加，生活中我們一定要注意對體重的控制。

經常轉動頭部

經常轉動頭部這個方法非常簡單，就是頭部回來轉動，按照左右前後的四個方位晃動，每日可以做三組，一組做三十次到五十次。也可以在工作之餘沒事做做，既不耽誤正事也不拘於場地。轉動頭部可以在一定程度增加血管抗壓能力，從而預防中風。

避免情緒激動

過於緊張、激動、憂鬱等情緒會誘發血壓波動，從而會誘發中風。因此保持心情舒暢，減少煩惱，悲喜勿過。這樣才能使氣血暢達、脈絡通和，是預防中風的重要措施之一。

每周至少吃三次魚

每周至少吃三次魚，尤其是富含ω-3脂肪酸的魚類，可別小看了這種脂肪酸，它能夠調節血液的狀態，使血液不容易形成凝塊，進而防止腦梗塞。

每日最少5杯水

飲水的最大好處是可以稀釋血液，防止血栓。每日最少5杯水，尤其在清晨和晚間，大量喝水可以降低血液黏稠度。可以降低中風發生率。

及時治療

中風的出現跟高血壓、高血脂等有一定關係，因此對高血壓病、高脂血症、糖尿病、冠心病或者其它心臟病伴有心房纖顫等基礎病，應該及早進行有效治療。

以上圖片均來自網路

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