為什麼說，肺癌是煙「熏」出來的？肺好不好，看這三點就知道！

肺癌，發病率和死亡率，雙率第一，位居癌症榜首！

在肺癌人群中，男性肺癌者，遠遠高於女性。

這其中，與男性吸煙，脫不了干係。

一定程度上，肺癌是煙「熏」出來的

首先，香煙燃燒，屬於不完全燃燒。

香煙燃燒，是一種不完全燃燒的過程，生成的煙氣會攜帶一定的灰塵。

當這些氣體，被吸入肺中，被肺泡和粘膜吸附，久而久之，碳渣和灰塵，堆積在肺里，導致「黑肺」，損害其機能，誘發病變。

其次，香煙燃燒，釋放百餘種有毒氣體

一直香煙點燃，會適當百餘種有害氣體，這些氣體，具有一定的致癌性。

長期大量吸煙，會導致肺部病變，誘發肺癌。

最後，香煙會增加基因突變

研究表明，每天吸一包煙的「吸煙者」，每年每個肺細胞（lung cell）中會累積平均150個額外突變。

吸煙時間越長，吸煙量越大，患癌幾率也就越大，尤其是肺癌。

吸煙者，肺好不好，看這幾處：

一看大拇指

中醫講，人體的大拇指，正是對應著肺部的經絡。

使勁按壓拇指後，看指肚恢復速度。

如果，速度慢、彈性差，代表體力嚴重透支。

如果，10秒之內能恢復，彈性好，指肚飽滿代表目前肺氣充足。

如果，拇指變形，出現拇指末節肥大，根部縮小，則說明肺氣不足。

一旦出現手指發鼓，也叫做"杵狀指"，則需警惕肺已癌變。

二看鼻子

中醫講：肺氣通於鼻，肺和，則鼻能知香臭矣。

外邪由口鼻而入，侵襲肺，導致肺氣不宣，則易鼻塞流涕、嗅覺不靈等。

肺內有燥熱，邪熱壅肺，則會導致鼻孔乾澀，氣喘、鼻翼扇動等。

三看睡眠

如果，白天呼吸正常，晚上睡覺時，則咳嗽加劇，說明肺部已受損。

如果，凌晨3-5點，容易醒來，睡不著，則肺氣不足，或是氣血虛了。

如果，在睡覺時，胸悶加重，甚至被憋醒，警惕心肺功能嚴重受損了。

如果，睡醒後，依然大腦昏沉、無力，說明你的肺部受損了。

吸煙者，養護肺部健康，做好這幾點：

1、喝茶，潤肺排毒

肺，喜潤惡燥，多喝茶，可潤肺，促排毒，有益肺部健康。

蒲公英黃桂花茶，泡水喝，可潤肺、止咳、排毒、消炎，效果尤佳。

用蒲公英葉子，黃桂花，搭配在一起，每日熱水沖泡代茶飲即可。

蒲公英，葯食兩用，全株可入葯，其葉子，消炎殺菌，效果優於根莖。

蒲公英，被稱為「天然抗生素」，可消炎殺菌，去火排毒，用其泡水，不僅可幫助肺部對抗炎症，還可改善咽喉不適，對慢性咽炎、扁桃體炎都有很好的改善。

黃桂花，不但香氣濃郁，還可止咳化痰，可溫肺除濕而化痰。

用其泡水喝，有利於改善咳嗽、氣喘等，還可以止咳，促進肺部毒素排出，桂花味道清香，有助於清新口氣。

經常用這個二者搭配，一起泡水喝，潤肺利咽、消炎排毒，清新口氣，是不錯的選擇。

2、按揉，補益肺氣

按揉中府穴，調氣最好，有益補肺氣。

位置：在胸外側部，雲門下1寸，平第一肋間隙處，距前正中線6寸。

每天順時針向按揉本穴，再逆時針揉按本穴，每次按1～3分鐘。

按揉太淵穴，可益補肺氣，促使經絡中的肺氣回歸，以補肺臟之虛。

位置：腕前區，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷中。

3、運動，強健肺能

運動，可強健肺功能，鍛煉肺活量，保護肺部健康。

擴胸運動，可疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液循環，有利於肺泡雜質排出。

每天堅持鍛煉10～20分鐘，舒長心肺血管，提高心肺供血氧的能力，從而提高心肺功能。

游泳，可增強心肺功能，強化呼吸肌肉，改善肺通氣功能。

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