瑜伽就是讓你靜下來，傾聽自己的內心

瑜伽可以讓人完全靜下來

有時間與精力來傾聽自己的內心

如此便不會再被恐懼所控制

自然會生髮出一種源自內在的從容與篤定

於是便能長養出足夠的智慧去選擇與安排，盡人事、安天命，隨順無爭

所以，還請將忙碌的腳步稍微停一停，慢一點

哪怕只給自己5分鐘、10分鐘的時間

安靜下來觀察身心，以各種方式讓身心和諧放鬆

日久功深，必然會收到非常好的效果

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