夏天該「瘦身」了，每天吃點此物，減掉多餘脂肪，體重回2位數

馬上進入夏季炎熱階段，女生們都在抓緊時間減肥，畢竟夏季單薄的衣物難以遮蓋住小肚腩和大象腿。而「管住嘴邁開腿」的道理大多數人都懂，而且也有許多人加入了健身減脂的行列。說到減脂，其實，大自然豐富的食物中有很多是可以用來減肥的，只要能夠很好的利用這些食物，同時配合適量的運動，你一定可以瘦下來的。

夏天該「瘦身」了，每天吃點此物，減掉多餘脂肪，體重回2位數

絲瓜

絲瓜的營養價值也是很豐富的，脂肪含量也很低，膳食纖維含量豐富，減肥的小夥伴吃它也是不錯的選擇。除此之外絲瓜中含有豐富的維生素C和多種微量元素，除此之外，絲瓜中還含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等，愛美的女人夏天不妨多吃一些，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩。是非常不錯的美容蔬菜之一。

松柳菜

松柳苗可能很多人可能不太了解，它並不是本地蔬菜，而是由國外引進而來的，它的外貌與豆芽是有些相似的，味道好，營養價值高，所有頗受大家的喜愛，可以滿足身體對於基本營養物質的需求。還富含膳食纖維，它可以幫助腸胃蠕動，及時將體內的廢棄物排出體外，有助於減肥。還含有大量的維生素C，具有抗氧化能力，可以延緩皮膚的衰竭。

菠蘿

菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色，但是纖維很多，有減肥的作用。

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