當前位置:
首頁 > 健康 > 黑枸杞比紅枸杞更好?喜歡黑枸杞的你,食用前要分清楚

黑枸杞比紅枸杞更好?喜歡黑枸杞的你,食用前要分清楚

黑枸杞喜歡生長在環境劣質的地區,抵抗力特別頑強。黑枸杞大家都知道它本身就含有花青素,養生的人喜歡拿它來泡水喝。黑枸杞相比較於紅枸杞,最有優點的是,黑枸杞有花青素,所以,功能更多一些,效果更好一些。花青素是一種色素,可以阻礙黑色素的擴散,還可以清除的功能,防止皺紋生長,減少身體的重擔。

黑枸杞比紅枸杞更好嗎?

黑枸杞是可以保護我們的皮膚的,甚至將它改善修復,可以保養皮膚;它對我們的眼睛是有利的,常常疲勞用眼的人,經常泡枸杞和,可以改善我們眼睛的疲勞度,保護視力不下降;可以避免我們的腎等其它器官遭受損壞,還可以預防一些小病,有排毒的功效;預防糖尿病,適當調節體內的血糖情況;可以促進人體新陳代謝,提高抵抗力和修復力。

紅枸杞我們生活中非常的普遍,中藥中不可以缺少的一種藥材。紅枸杞可以給我們的身體補充能量,有利於器官的正常運行,還可以治療一些疾病,還可以當做輔料調養身體的藥材。紅枸杞唯一的缺陷就是沒有花青素。綜上所述,黑枸杞比起紅枸杞來說,相對而且功效是更好一些,但不是特別明顯,所以請大家根據自身情況,理性選擇。

黑枸杞雖好,切不可一次大量食用,以免對身體不利

黑枸杞吃了對身體有好處,但也要適當食用。因為它是增加人體內熱量的補品,攝入體內的量過多會導致上火。一天一般控制在6克左右的量,最多不能超過18克。往身體里攝入太多,身體無法正常吸收到這些營養,反而會損壞器官,造成不必要的傷害。特別是對自己的眼睛傷害是最大的,嚴重也會導致眼睛出現明顯的紅腫狀態。

黑枸杞泡水喝,選擇水溫有講究

注意水的溫度,不能太高也不能太涼,溫水剛剛好。黑枸杞經不起高溫浸泡,否則就會損壞花青素等營養成分。一般情況下需要控制在正常的溫水狀態就可以。首先我們要先倒水,在適當放入枸杞,這樣的先後順序有利於充分發揮它的功效;一次量的黑枸杞可以多次加水飲用。

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 健康小巴士 的精彩文章:

盒裝牛奶含防腐劑嗎?營養師提醒:牛奶雖好,但有3大禁忌要注意
冬瓜是降壓排毒的好幫手,可惜有2個營養部分,大家都不愛吃

TAG:健康小巴士 |