寶寶的米粉輔食，怎麼吃才健康？這些細節寶媽別忽略
文丨福林媽咪
寶寶六個月之後，身體成長會很迅速，只是喂母乳或是奶粉，根本不能滿足寶寶的成長需求了，這時候就要給寶寶添加輔食。
可六個月的寶寶，他們的咀嚼能力有限，寶媽們給寶寶準備的輔食必須得是易於寶寶食用和消化的，所以，米粉就成了很多寶媽的首選。
可關於嬰兒米粉的吃法，寶媽們真的做的對嗎？
一、給寶寶吃米粉，應該吃多少？
寶寶的成長是有階段性的，相應階段的寶寶，他們的飲食量是有一定量的。
而且，寶寶之前一直就是在吃母乳，如果突然讓他進食大量米粉，適不適應還是一個未知數。
因此，寶媽準備給寶寶喂米粉時，最開始應該先讓寶寶少量嘗試，也就是兩奶粉勺的量，如果寶寶喜歡吃，他們會很期待下一口。
在確定寶寶不會反感米粉之後，寶媽就可以放心的給寶寶餵食米粉，至於具體要給寶寶喂多少米粉，那就是要根據寶寶的具體食量而定。
不過，寶媽需要記住的餵食原則就是少食多餐，依據寶寶年齡逐漸增加米粉餵食量。
如果寶寶在一開始就抗拒食用米粉，那寶媽就要考慮用其他輔食品來代替。
二、給寶寶吃米粉，應該怎麼吃？
—調—
米粉類似於奶粉，是需要調製才能食用的。
既然米粉是要衝調製成的，那自然就需要用水，什麼樣的水是適合沖奶粉的？
有些寶媽會選擇使用礦泉水，因為，在她們看來，礦泉水富含礦物質，能滿足寶寶成長的需要。
然而，物極必反，如果給寶寶沖調奶粉，一直使用礦泉水的話，過量的礦物質會增加寶寶的腎臟負擔，增加腎結石的發生率，影響孩子的身體健康。
相比之下，最合適的沖調米糊的水源，其實還是我們日常的用的白開水。
當然，在沖調的時候，寶媽也要注意水溫，以40～70℃為宜。
也有寶媽會用奶粉水或是母乳來沖調米糊，可這樣的操作會導致米糊營養密度過高，也是會增加寶寶的腸胃負擔，容易造成寶寶消化不良。
所以，不建議用奶粉水或是母乳來沖調米粉。
其實，米粉也是不同於奶粉的。
二者的不同之處在於，米粉不用像奶粉那樣調成水流式的液體狀，而應該沖調成黏稠的液態狀。
就算米糊調成的黏稠的液體，這個黏稠程度也是有變化的。
從一開始的煉乳狀黏稠物，即以米糊能掛在輔食勺壁上片刻時間為佳。
慢慢的在寶寶適應後，再把煉乳狀的米糊調製的更稠一些，呈現在輔食勺的狀態就是不易掉下的狀態。
—喂—
調好的米糊怎麼餵給寶寶，這似乎並不是難題，寶媽們也會說，「直接拿著湯匙喂就得了唄」。
事實上，直接用家用的湯匙來喂寶寶的話，很容易出現餵養過度的情況，因為寶寶是不會用語言表達自己的飽餓程度的，再加上家用湯匙很大，寶媽一勺喂下去的量，相對於寶寶的正常使用量已經算是較多的了。
正確的餵食米糊的方式，就是寶媽選擇一款合適的輔食勺，一勺一勺地餵給寶寶吃。
對於輔食勺的選擇，寶媽應避免使用易導熱的不鏽鋼材質，以及不易遇熱的塑料材質，可以選擇安全可入口的硅膠材質。
值得注意的是，寶媽在給寶寶喂米粉的時候，最好是「現吃現沖」，那樣可以保證米粉的新鮮度，同時也要注意及時清洗盛米粉的碗，以免滋生細菌，影響孩子身體健康。
三、給寶寶吃米粉，得吃多久？
一般來說，給寶寶的輔食品並沒有非要求只能在輔食期，況且，輔食期只是寶寶適應正常飲食的一個過渡時期。
雖然，從營養學的角度來說，米粉營養也是很多的，寶寶即便是一歲以後能吃飯，寶媽也是可以給寶寶吃米粉的。
不過，值得注意的是，米粉最終呈現的是米糊狀，而這就會不利於寶寶鍛煉自己的咀嚼能力和消化能力。
所以，還是建議寶媽們別讓寶寶單一以米粉為輔食吃太久，基本上在寶寶8個月以後就要添加其他營養輔食品，逐漸豐富食物的營養和多樣性，鍛煉寶寶的咀嚼力。
米粉其實就是寶寶吃「大人飯」的一個過渡食物，可即便是「過渡」，寶媽也要重視米粉的價值，注意對米粉的細節處理，好讓米粉發揮足夠的價值來滿足寶寶成長需求。
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