眾所周知，糖尿病是生活中比較常見的代謝障礙性疾病，多出現在中老年人身上。當出現糖尿病之後，需要第一時間採取治療措施，通過合理的用藥來穩定血糖，這樣才能避免血糖持續升高帶來身體損傷。到了炎熱的夏天，糖尿病患者也要注意很多的問題，某些錯誤的行為會導致血糖波動明顯。那麼，在炎熱的夏季，糖尿病患者哪些事情不能做呢？

在炎熱的夏季，糖尿病患者哪些事情不能做？

1、不要吃高糖水果

一般到了炎熱的夏季，糖尿病患者應該少吃糖分含量高的水果。因為到了炎熱的夏季，各種水果上市，此時如果沒有注意忌口，經常進食糖分含量高的水果，那麼很有可能就會導致血糖波動明顯，出現血糖升高的情況，像常見的榴槤、西瓜、菠蘿、芒果等食物都在夏季盛產。

如果此時總是選擇這些糖分含量高的水果進食，會對糖尿病病情造成影響，因此到了炎熱的夏季，應該選擇其他糖分含量低的水果進食。

2、不要劇烈運動

到了炎熱的夏季，糖尿病患者應該避免劇烈運動。適當的運動雖然對機體健康有益，還對血糖的控制有利，但是到了炎熱的夏季，此時戶外高溫天氣，如果糖尿病患者經常劇烈運動，身體流失較多的水分，此時對血糖的控制不利。

在缺乏水分的情況下，糖尿病患者會感覺到身體不適感明顯，而且在劇烈運動的影響下，此時身體負擔也會加重，這樣對糖尿病患者的病情改善不利。因此，建議在炎熱的夏天適當運動即可，切勿劇烈運動，以免運動帶來的益處比缺點還少。

如何控制好血糖？

1、按時服藥

當出現糖尿病這種慢性疾病後，需要積極用藥，合理的用藥才可以穩定血糖。因此建議糖尿病患者需要謹遵醫囑，在醫生的指導下合理使用降糖藥物，這樣才可以達到穩定血糖，降低血糖的效果。

2、充足睡眠

在出現糖尿病這種慢性疾病後，建議患者保持規律合理的睡眠。因為人在規律合理睡眠的幫助下，此時機體免疫功能增強，身體的循環代謝能力得到提高，有利於體內糖類物質的代謝，這樣才能避免糖類物質增多之後影響血糖水平。因此，在糖尿病患病期間一定要保持規律健康的睡眠。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！