燉排骨時，加它一起燉，營養又補鈣，女人常吃，美容養顏效果好

燉排骨時，加它一起燉，營養又補鈣，女人常吃，美容養顏效果好！

排骨一直以來都是非常受歡迎，而且一年四季中我們最常吃的肉食基本上都是排骨了，排骨的價格也是非常的實惠，每個家庭都能接受得了。經常吃排骨，強身健體是非常好的，所以排骨一直都是老少皆宜的一種美食。小時候，每次吃排骨的時候，基本上都是等到過年或者是家裡面來客人的時候才能吃得到排骨。

現在完全不一樣，現在人們的生活肯定是越來越好了，對於排骨更是我們最常見的一種家常菜了，排骨的吃法有很多種，不管怎麼吃都是非常好吃的，但是現在很多人都非常喜歡吃燉排骨。燉排骨的營養價值，比紅燒排骨的營養價值還要高，所以建議大家一定要多吃燉排骨。

很多人在燉排骨的時候，基本上都是將排骨單獨燉著吃了。排骨單獨燉了，吃的話它的味道完全不好吃，其實我們在燉排骨的時候，可以再加上自己喜歡吃的配菜是不錯的選擇。90%以上的人在等台服的時候基本上都會加入山藥或者是蘿蔔。殊不知排骨加上它一起燉的話，營養價值就會翻倍。

今天跟大家分享燉排骨時，加它一起燉，營養又補鈣，女人常吃，美容養顏效果好！其實我們在燉排骨的時候裡面可以加入筍，筍的營養價值是非常的高，女性朋友們經常吃的話，不僅美容養顏效果好，而且還能起到瘦身的效果。排骨燉筍，它的做法也是非常的簡單。

我們在燉之前一定要先將排骨進行煸炒一下。煸炒的過程中裡面加入薑片，大料和冰糖。然后里面再加入適量的醬油和料酒，翻炒均勻之后里面加入筍片。同時再加入適量的水，大火煮開之後。轉為小火燉上40分鐘就可以了。最後加入自己喜歡吃的料汁，就可以出鍋了。燉排骨時，加筍一起燉，營養又補鈣，女人常吃，美容養顏效果好！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！