胃不好難長壽 三種天然的養胃菜換著吃 修復胃黏膜 養胃護胃

人的五臟六腑，負責著我們身體各個功能的正常運行。而胃，是我們的身體比較嬌弱的一個器官，一不小心就會受到傷害。而因為現在的生活壓力越來越大，生活越來越不規律，導致現在不少人都因此患上了胃病。而胃病是疼起來真的是會要人命的。

所以說，養胃其實也就是在養壽，胃對於我們身體營養的供給和食物的消化的作用都是很重要的，所以胃不能倒。但是胃不好的人，我們通常不提倡吃胃藥而是通過改善飲食的方式來養護我們的胃。

做什麼事情會很傷胃?我們的胃最怕什麼?你都知道嗎?

胃怕吃不飽：現實生活中，不管是減肥的人群，還是經常工作忙忘記吃飯的人，胃多多少少都會有一些問題。其實胃是很怕餓著的，人的胃部每天會分泌胃液和膽汁，這兩種物質時能夠幫助促進身體消化的。但是你若是沒有食物可給它消化，這些膽汁和為胃液就會損傷胃粘膜。胃部的保護膜被傷害，胃怎麼可能會好?

胃怕冷：我們常說，胃不僅僅會感覺到疼，還會感覺到寒。胃部發寒，往往就是因為吃了太涼的東西，或者是受到冷空氣的刺激之後，胃部的痙攣性收縮的問題。而胃受涼了之後，也會導致腹瀉、消化不良、胃痛等的問題出現。

胃怕太撐：不知道大家有沒有這樣的感受，一旦你吃的太飽的話，就會感覺到胃撐得難受，這是因為，胃本身是有彈性的一個臟器。所以說，你吃多少的食物它都能容納得下。但是這並不代表吃進去的食物都能夠被消化。這樣吃的太撐會給胃增加負擔，這樣就會影響到胃的消化。久而久之，胃或許也會被撐壞的。所以，老人常說，吃飯不要吃得太飽，吃得七分飽就差不多了。

胃怕藥物：人吃進去的東西，全部都是要經過胃來消化的，藥物也是一樣，尤其是西藥。本身因為要保證治療效果，所以藥物本身的化學成分就會比較濃。而是葯三分毒，這些藥物進入胃部還是會對胃有所損傷的，所以像是一些保健品，如是身體還很好的時候，盡量少吃，小心傷胃。

常吃這些養胃菜，修復胃黏膜，不知不覺就能把胃養好。

我們的胃，餓的時候、冷的時候、受到刺激的時候甚至是吃撐了的時候，都很容易受到傷害。而大部分的原因都是因為吃，所以若你能常吃些養胃的菜，或許胃病就能遠離你。

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南瓜

南瓜性溫、味甘、入脾、胃經，對於脾胃的養護有很好的效果。而夏季正是南瓜上市的季節，並且南瓜裡面還含有豐富的果膠的成分，多吃的話，可以幫助排出 胃裡面的細菌和有毒物質，避免胃受到刺激傷害。而南瓜也可以用來煮粥，南瓜粥也有養胃的功效。所以說多吃南瓜，可以幫助修復胃黏膜，滋養腸胃。

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圓白菜

圓白菜是天然的養胃菜，它是一種可以生津助消化的菜。同時也可以幫助促進胃液的分泌，修復和保護我們的胃粘膜。所以說胃好不好的人，多吃圓白菜，都有養胃的功效。圓白菜不僅僅可以生吃，還可以炒著吃，甚至還可以榨成汁，怎麼樣都能夠幫助修復胃部，養胃護胃。

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紅薯

我們都知道烤紅薯香甜軟糯，夏季的時候人們經常喜歡吃烤紅薯。但是很多人不知道的是，紅薯是一種可以促進消化的食物，但不僅如此，多吃紅薯還可以健脾養胃，幫助潤腸通便，胃部負擔減輕了，自然就能更健康了。所以，若想養胃，夏季的時候也可以多吃一些紅薯。

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