它是糖尿病「天敵」，高血糖「剋星」，喝水時撒一把，血糖蹭蹭降

糖尿病人，控制好血糖是每天最重要的事情。然而現實中，很多糖尿病人，光靠藥物，並不能有效的控制好血糖。要注意飲食調理，才是關鍵。那麼飲食上怎麼調理？下面這幾樣，堪稱高血糖「剋星」，喝水時撒一把，血糖蹭蹭降，趕緊看看吧。

1、莓茶

生長在湖南張家界山裡的茅岩莓，可以製作成天然的保健茶-茅岩莓茶。這種茶可不同於傳統的茶葉，它的營養和保健功效極其豐富。因此，茅岩莓茶也被當地人譽為「土家神茶」。茅岩莓茶含有大量的植物黃酮類物質，可以起到消炎抑菌，清熱解毒，降血壓，清血脂，養護心血管等多種功效。對於高血糖及糖尿病患者而言，經常飲用莓茶，可以抑制血糖升高，促進胰島素分泌，修復胰島細胞等作用。因此，茅岩莓茶是一款不可多得的養生保健茶飲。

2、桑葉茶

桑葉可以加個成桑葉茶來飲用，具有很高的營養保健價值。高血糖及糖尿病患者，平時可以常喝點桑葉茶，可以起到很好的食療效果。這是因為桑葉中含有一種特殊的生物鹼成分，這種成分可以促進胰島細胞分泌胰島素，促進身體對葡萄糖的利用和肝糖原的合成，從而改善血糖的代謝以及胰島細胞與功能的恢復。除此之外，桑葉茶還能降血壓，降血脂，抗衰老，增強耐力等。

3、黑苦蕎茶

苦蕎麥是一種雜糧，可以經過炒制，作為一種炒米茶來飲用。苦蕎茶中含有大量的黃酮類物質，尤其是蘆丁的成分比較高。而這種物質可以抑制血糖的升高，修復受損的胰島細胞，從而起到調節血糖，恢復胰島功能的作用。除此植物，苦蕎茶還能降血脂，清除血液垃圾，對於三高病症有很好的調理，保健作用。

4、苦瓜茶

苦瓜也是我們常見的一種蔬菜，它含有一種類似胰島素的成分，這種成分可以幫助胰島素分泌，把葡萄糖代謝出去，從而起到降血糖的作用。因此，苦瓜也被譽為天然的胰島素。苦瓜可以切片，晒乾後泡水喝，代茶飲用，對降低血糖，防治糖尿病大有益處。

註：以上圖片來源網路

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