它是天然的「潤腸水」，早上喝一杯，排出黑臭宿便，保護胃黏膜

現在生活中有很多人都是挺著大肚子，有的人裡面是小寶寶，有的人是啤酒肚，有的人是脂肪贅肉，還有很多人事因為便秘，雖然自己不胖，但是便秘的肚子還是會挺很大的，包括不少肥胖的人都是因為自己的身體消化不好，所以容易長胖，消化不良的人也很容易出現便秘的問題，體內的宿便堆積，包括自己的腸胃也都會出現大大小小的問題。它是天然的「潤腸水」，早上喝一杯，排出黑臭宿便，保護胃黏膜！

1.荷葉

不管是因為便秘還是因為肥胖的大肚腩，我們都可以用荷葉泡水喝，可以幫助我們潤腸養胃，腸胃蠕動消化更好一些，將體內的黑臭宿便排出來，其實荷葉煮水喝在很早以前就有了，不少人都是用來改善便秘的問題，而它的減肥效果也是不錯的，可以幫助我們將體內的垃圾油脂都清理乾淨，平時可以加上一些冬瓜或者是綠豆一起熬煮，還能保護胃黏膜。

2.莓茶

莓茶本身就是一種營養很豐富的茶葉，裡面含有大量的黃體酮，對於女性來說是不錯的茶葉，同時它還可以幫助我們降三高，對腸胃也是有很好的養護作用的，經常喝點莓茶讓體內的垃圾都清理乾淨，還可以保護胃黏膜，有腸胃問題困擾的人不妨平時用莓茶泡水喝，潤腸養胃，經常喝一點可以讓腸胃更加的健康。

腸胃不好的人，平時可以經常喝一些養胃潤腸的食物，還可以多喝一些暖胃水，很多人都覺得腸胃問題是小事，但往往不注意保護腸胃的話，可能小小的便秘變成便血，腸胃炎變成胃穿孔。所以說，千萬不要小看腸胃問題，它是天然的「潤腸水」，早上喝一杯，排出黑臭宿便，保護胃黏膜！

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