女人愛美，多吃3種水果，減少皺紋，養顏養容，早吃早受益

女人愛美，多吃3種水果，減少皺紋，養顏養容，早吃早受益

奇異果

獼猴桃可以說是一種營養價值很高的水果，含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，所以有美容養顏的作用。可以幫助我們很好的緩解便秘的癥狀，並促進人體新陳代謝的速度，讓我們體內的毒素能夠得到及時有效的排解，令我們身心健康。能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。多吃獼猴桃能促進人的食慾，幫助消化，增強人體的免疫功能。

葡萄

葡萄被人們稱為「四大水果」之首，是生活中最受歡迎的一種水果，可以促進身體新陳代謝，也能快速轉化成能量能促進體力恢復，快速緩解疲勞。平時多吃一些可以補益氣血，能緩解面色萎黃氣血不足，也能降低貧血的發病率。經常食用不但能排毒還能預防腸癌發生。 葡萄中含有的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可以抗衰老。

西瓜

西瓜作為夏季的水果，多吃西瓜或西瓜汁可以排出體內多餘的熱量和毒素，去熱解暑。豐富的維生素C可以提高機體免疫力，同時還可以使皮膚白皙。西瓜中含有蛋白酶，可以幫助人體蛋白質很好地吸收。西瓜中含有豐富的番茄紅素，是一種很強的抗氧化劑，有利於免疫系統健康，減少感冒的發病率。提升皮膚對抗外界病菌的能力，也能加速受損肌膚復原。

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