茄子不煮不蒸，換一種新做法，好吃不油膩，血管不堵，早食早受益

今天小編為網友推薦清香甘醇的美味，吃起來不油膩，茄子不炒不煮，換一種新鮮的做法，吃起來滿口留香，吃起來非常不膩，這道色澤漂亮，上桌就光碟，夏季吃它有助於身體的健康，呵護腸道健康，疏通血管等作用，一道鮮香的鐵板烤茄子，吃起來也非常美味，接下來為網友介紹鐵板烤茄子的一些知識吧。

【鐵板烤茄子的做法】

準備食材：兩個茄子，食用油少許，芝麻少許，燒烤醬少許，蔥花少許，孜然粉少許，小米椒少許等等。

步驟一：先將茄子洗乾淨，去掉根部切成片，記得不要太薄，記得不要太薄，小米椒切斷備用，小蔥切斷備用。

步驟二：準備一個平底鍋，將茄子刷一下植物油，這樣茄子軟嫩美味，記得中火煎制，讓茄子受熱均勻，等待茄子變軟，蓋上鍋蓋翻面。

步驟三：將茄子裝盤備用，刷一些辣椒醬，然後撒一層孜然粉和蔥花，小米椒一起煎。

步驟四：擺盤出鍋。這樣一道可口的茄子做好了，百吃不膩，口感非常獨特。

【鐵板烤茄子的功效】

功效：茄子是一種紫色的鮮嫩爽脆，茄子富含豐富的維生素，具有清熱解毒，活血化瘀的作用，而且還可以保持肌膚的彈性，減少雀斑和色素的堆積作用，許多年輕的人們，不妨多食一些烤茄子，肌膚年輕細膩。

其次，茄子不煮不炒，茄子烤著吃更加美味，茄子之中富含許多的維生素P成分，對於人們的血管健康有幫助，降低膽固醇，保持血管的彈性，預防心血管疾病的健康，每天吃幾口，血管不堵了，降低膽固醇，保持血管的彈性

你們吃過這道茄子的新鮮做法嗎？

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