天然「降酸葯」被找到了，每天吃一點，穩定尿酸和痛風「不上門」

據了解，現實生活中有不少人都出現了痛風這種疾病。痛風的出現和體內嘌呤物質代謝紊亂有關，如果經常進食各種高嘌呤的食物，此時體內生成的尿酸量增多。但是，無法及時將多餘的尿酸排泄出體外，就可能會導致高尿酸血症的出現。在尿酸持續升高的情況下，帶來的身體損傷十分嚴重。因此，在炎熱的夏季，需要通過合理的飲食來降低尿酸，以免尿酸濃度升高後引發身體疾病。

哪些食物可以達到降尿酸的效果呢？

1、芹菜

在炎熱的夏季，建議體內尿酸濃度比較高的人多吃芹菜。芹菜作為生活中常見的一種蔬菜，裡面含有較多的鉀離子。在鉀離子補給充足的情況下，可以防止尿酸在體內堆積，防止出現痛風這種疾病。加上本身鉀離子具有較明顯的利尿作用，能夠促進尿液的排泄，進而將體內多餘的尿酸排泄出體外。

因此，建議尿酸濃度較高的人多吃芹菜，除了降低體內尿酸值之外，還可以補充較多的維生素，纖維素，膳食纖維等。這樣對血壓降低有利，還可以促進腸道蠕動，緩解便秘等，可謂是好處頗多。

2、大白菜

在炎熱的夏季，適合進食大白菜。大白菜含有的維生素C比較豐富，可以起到補益身體，提高免疫功能的作用。另外，白菜中的許多營養物質能夠幫助降低尿酸水平，同時具有利尿的效果，可以促進尿酸物質的排泄。因此，建議體內尿酸濃度較高的人，可以適當多進食一些大白菜，對尿酸的排泄有明顯的促進效果。

3、苦瓜

對於出現高尿酸血症或者已經發展成痛風的人來說，應該多吃苦瓜這種食物。苦瓜是夏天比較常見的一種蔬果，具有清熱降火的作用，裡面還含有多種對人體健康有益的物質。如果可以適當進食一些苦瓜，不僅可以降火，而且還可以達到利尿的效果，促進尿液的排泄。這樣體內的多餘尿酸通過尿液排泄的方式排泄出體外，就可以避免尿酸濃度持續升高，對機體健康造成影響。因此，想要降低尿酸的人，不妨多吃苦瓜這種食物。

綜上所述，在炎熱的夏季，如果想要有效降低體內的尿酸值，就需要結合健康的飲食來調理。通過多吃利尿，促進尿酸排泄的食物來穩定體內的尿酸值，才能避免痛風疾病出現。

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