陳妍希的減肥食譜讓黃渤側目，為告別「小籠包」已經習慣無味食物

女明星的身材一直以來都是大家關注的對象。為了更好的上鏡效果，女明星們可謂下足了功夫。6月18日晚，在最新一期綜藝節目中陳妍希來到黃渤的餐廳做客，自曝平常生活中的飲食習慣，這也讓不少人看到了陳妍希作為女明星為了擁有一個好身材所做出的努力。

點單環節，面對餐廳服務人員的推薦菜色，陳妍希的減肥生活習性也終於透露出來。美食在前，陳妍希也時刻嚴格要求自己稱，「我不吃肉，但吃海鮮」，並且要求菜里「不加鹽、不加味精、不加醬油」。

看到陳妍希的「特別」要求，「店長」黃渤似乎感到一頭霧水，並一再向陳妍希詢問確認。

對此，陳妍希也很無奈的回答：我平時已經習慣吃沒味的了，吃鹽怕腫。作為主食，陳妍希又僅僅加了一份沙拉。

出道以來，陳妍希就被冠以「包子臉」的名號，出演於正版的《神鵰俠侶》時，甚至還被網友們吐槽為「小籠包」姑姑。如今距離拍攝《神鵰俠侶》也已經過去了5年的時間，經歷了結婚、升級當媽後，陳妍希也重新開始了自己的減肥之路。

打開陳妍希的社交平台，可以看到在日常生活中，行走在減肥道路上的陳妍希自然也少不了跑步、打羽毛球、攀岩等運動訓練。

除了運動，陳妍希對自己的食譜也是十分嚴格的。在向觀眾展示自己的冰箱時，冰箱里裝滿了水果蔬菜。不僅如此，她還在冰箱里放了一個迷你稱，每次都要精確計算食物的克數再食用。比如豬肉一天105克，魚肉一天120克……不能多也不能少。

在娛樂圈中，有著減重煩惱的也不僅僅是陳妍希一人，曾經的霍思燕和穎兒也同樣為了減肥吃了不少的苦。

霍思燕在節目中就曾透露，自己在懷孕七個月後就開始爆肥，懷孕期間照樣開心的吃，放縱了自己的胃口，最終胖了80斤，以至於到了生孩子的時候就到了168斤的超高體重。

生完孩子之後的霍思燕決定要改變自己，經過食療以及戒碳水、斷鹽、只吃蛋白質等的減肥方法最終僅僅用了兩個月的時間恢復到了生孩子之前的體重。如此高效的減重方法，也讓大張偉感到不可思議。

同樣作為演員的穎兒，一出道就因為身材原因備受吐槽，看到網友們的評論，自尊心很強的穎兒就開始在減肥的道路上越行越遠，也因此走了不少彎路。

為了減肥，穎兒曾透露自己每天餓了的時候只吃一粒老乾媽，甚至還因此在劇組暈倒過。

在經歷了種種失敗後，穎兒稱，最終還是通過運動減肥瘦下來的。家裡裝修，自己把活都包攬在自己身上，跑前跑後，運動量很大，那段時間瘦的也很快。

常常逛街，一逛就是一天，用買買買的行為克制了想吃東西的慾望，沉浸在快樂中就把肥給減了。從140斤到90斤，完美逆襲的穎兒，事業漸漸逐步上升，而如今也擁有了自己美滿的愛情，也可以說是愛情事業雙豐收了。

現如今減肥已經成了女明星的家常便飯，擁有一個合格的身材也確實能夠幫助自己獲得更多機會。即便如此，對於這些對自己高要求的女明星來說，在專註身材保養的同時也應該注重實力的養成，畢竟在娛樂圈中，一味的靠「顏值」走天下，也是不長久的。

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